随着生活方式的多样化改变，患者呈现出增多的趋势，严重影响他们的正常工作和日常生活，患上此病后，虽需药物或手术治疗，但平时的护理更加重要。
谈某，患腰痛已经两年多，经某医院证实为腰椎间盘突出，曾用中西药及针灸理疗皆不见效，病情日见加重，近两个月来腰酸频发，双腿无力，不能久站。伴有头痛，眩晕，耳鸣，夜间睡眠差，梦多烦躁。
后来，他决定采取内外兼治的办法治疗，外治用丹火透热法，取双侧肾俞穴及压痛点，每日一次。内治选择一个传世已久的中草药药方，内外结合，综合调理，一个半月下来，患者腰痛较初诊时明显缓解。生活起居已不受影响，饮食睡眠皆正常。
这里他所选择的内治方的具体内容为：准备桑寄生十克，狗脊十克，丹参二十克，熟地黄十克，党参十克，当归十克，全蝎六克，川牛膝十克，制川乌六克。本方具有补益肝肾，祛风通络作用，常用于治疗腰椎间盘突出症，将上药共研细末，装入胶囊，每粒一克，每次四粒。每月三次，三日即初见疗效。
方中桑寄生，狗脊是主药，有补益肝肾，强筋骨，祛风湿作用，当归，党参，熟地黄起益气养血，补精填髓作用。佐以丹参、川牛膝以活血化瘀，引血下行，全蝎、制川乌温经散寒，通络止痛，该方主要用于治疗腰椎间盘突出症以及颈椎病。
腰椎间盘突出症患者。由于生病而减少了一定的活动量。所以饮食的摄入量也应恰当减少，胃肠蠕动慢，消化功能降低，故应合理安排饮食，注意少食多餐，多吃蔬菜，水果及豆类食品，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮，海带，芝麻酱，豆制品等，有利于钙的补充。但是腰椎已经长出骨刺，（骨质增生）的患者则不宜聂取太多钙质，尽量少吃肉及脂肪量较高的食物，因其，易引起大便干燥，排便用力而导致病情加重，此外，此类患者还应注意卧具和卧位，过软的床铺，在人体重量压迫下，可形成中间的，四边高的形状，很容易影响腰椎的生理曲线，使椎间盘受力不均。
因此，从治疗和预防腰椎间盘突出症的角度出发，选用木板床较为合适，一般使用时应将被褥铺垫的松软合适。这样才能在很大程度上维持腰椎的平衡状态。
在条件允许的情况下，还可以选择佩戴护腰来防寒保暖，佩戴护腰，对腰椎间盘突出症患者来说，主要目的是制动，就是限制腰椎的屈曲等运动，特别是协助协助背肌限制一些不必要的前屈动作，以保证损伤的腰椎间盘可以局部充分休息。
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