【Day20课后实践】
这是2018年8月24日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第3.5讲的课后实践。
<实践事项>
把早晨时间，按10或15分钟为单位，规划你的例行早晨事项。
<实践日志（记录）>
1.我在本讲中学到的点：
早晨三大喜：
第一：滋养自我（身体健康：运动、健身；学习成长：读书、写作；兴趣爱好：画画、手作）：每个人都要懂得“爱”自己，“滋养”自己。
如果现在还没想好做什么的话，不妨回答下列问题：
调整精力的小窍门：
第二，增进关系（亲密关系，亲子关系）：陪伴是身和心的陪伴，一定把注意力放在对方身上。
第三，发展事业（规划、思考；新事业、斜杠）
2.我在实践中的亮点：
（1）早上给自己设定时间，用10分钟时间做晨间复盘，只完成了一件事的复盘，但依然觉得很有收获，所以崔律建议的10-15分钟的复盘时间是很科学的，因为我们在求全的过程中，往往复盘要用很长时间，这样负担太大的话，很容易会半途而非，所以我给自己每天10分钟的复盘时间，哪怕复盘一件事也好，先通过每天的10分钟，熟悉这一技能，后面一定会越做越快，10分钟可以做的事情就会越来越多。
（2）通过优化自己的时间，发现目前自己早上还会有很多事务性思考，比如穿衣，比如做饭前的准备工作，学习前的准备工作等，我发现都是可以放到前一天晚上完成的，早晨时间真的是需要不断完善
3.我的疑问(周六答疑) ：
4.其他想说的话(如有)：
5.[学霸题]通过4位小伙伴对“优秀”的回答，我的收获：
“优秀是一种习惯，从生活的点滴中来培养吧！”这点感触很深，最近很多事情堆在一起，严重感觉时间不够用，感觉有些挫败感！而且回家也不能很好的陪孩子，总是很焦虑，于是产生了放弃其中一项的想法，但思来想去哪一个我都不想放弃，这时就会羡慕那些优秀的人，每天处理的事情或许比我现在要处理的多得多，而我之所以时间不够用，是因为一项技能还没有掌握熟练，所以用时会比较多，如果中途放弃的话，那或许永远都不能精通该技能了，而在这时咬咬牙肯定可以挺过去。而优秀的习惯，是需要从点滴中去培养的，是不可能一蹴而就的，要想有更高的成就，那就要克服现在所遇到的困难，一定会走到柳暗花明那一天的。想到这心情放松了很多。
就像刚开始对拆书一无所知到现在，一路走来，现在已经可以做观察家，可以给其他小伙伴提供指导，所以成长是在不经意间的。这恰好也体现了“优秀是一个过程”这句话，而在这一过程中，我们在不知不觉的长大。
