继续爱的修行，“入嘴”记录第5天。
早上做了两碗鸡汤面条，我吃了一碗。到11点半，就饿了。
中午辣炒土豆丝和清炒芸豆，一个杂粮饼，一碗麦仁粥喝了一半。
2025年1月25日午餐
晚上5点半又饿了，吃了一粒黑芝麻丸。6点半准备回家，拿了车上的一块地瓜干补充下能量。回家后，吃了老公热的面条。饭后十粒松子、十粒花生和一片果丹皮。
觉察、记录，让我不仅不会像以前那样吃撑，反而有了饥饿感，这种感觉真的是太好了。
相信我的身体会越来越健康。
后记：
周末坐在餐桌前看视频，8点多吃了一个小苹果，9点多喝了一小袋酸奶。结果，有些肚胀，放臭屁。
