这两天把吃的东西减少，发现身体整体舒服很多。 于是这几天都有意识的减少很多食物。与几年前相比，胖了近20多斤，于是趁着夏天这段时间，希望可以减下肥。 这两天下来虽然没有感觉到体重的变化，但整体确实舒服了很多。 因而这个三伏天希望可以坚持下来。

今天上午也去图书馆待了一会，图书馆还是学生居多，大部分是做暑假作业，也有部分是考研，也有一些是工作党，整体环境还是不错的。 加上食堂饭菜也不贵，因而每天来的人都比较多。 唯一觉得不合适的是每天早上要排队半个小时才能抢位子，排队的时候图书馆里不开空调，所以早上一般都是又闷又热的，没一会就开始冒汗了。也不知道是否胖了还是天气热得原因，每次都要冒一身得汗。

下午没有继续在图书馆待着，来了商场里做了一会，本想跟人聊聊天，奈何大家都低着头看手机，于是就在商场一楼开始做上半身得运动。 今天也在思考，要多与人接触和聊会天，可以锻炼下自己的语言表达能力。 还没想好去哪里找人聊天，同时这几天也在小红书上看外贸群或者外贸搭子的信息。 看看从社媒能否找到一些不一样的信息。

晚上与好友电话聊了会，接着弟弟也打电话过来了解情况，嗯，现在一切都差不多OK了。 之后去跑了会步，看又6000步了就回了。

今天过的还算充实。近期的目标之一是减肥。后续的日记也主要就打卡运动啦。  今天就这样了。

P.S. 神经损伤，实际上是很难复原的。 天气热还好，天冷，会很明显的感觉异样。 因而只能慢慢养和恢复了。