#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修08班～14-申屠枫艳-富阳#

20170908（82/99）

【幸福三朵玫瑰】

昨日3朵玫瑰

已采2朵

今日3朵玫瑰

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【幸福实修99天目标】

幸福实修打卡

每天发现自己的一个小进步给自己来个肯定

和孩子一起看书，睡前朗读

【幸福金句】自我认知感越足的人，在社会上越不会与他人比较，自我认知感不足的人需要通过别人的认可来肯定自己，可能会通过讨好或强撑自己来获得他人的认可。

【梦境】

【觉察日记】        觉察：对于女儿们的晚睡习惯最近又开始不淡定了，超过九点半还没有刷牙洗脸，十点还没有上床，我就开始焦躁起来，耐心也就没有了，大部分时候是催促。我是怕什么呢，怕她们晚睡休息不好对身体发育不好，又怕早上起来精神不佳，这些原因都有，现在想想还有一个最主要的就是早点休息，让我也可以早点休息或者留点时间做做自己的事情，好吧，允许自己有情绪，知道情绪了再来看看晚上的时间安排怎么合理，怎样才能让她们尽早睡觉