今天进入辟谷第十二天。
昨天很早就睡啦，十点多困的不行。一觉睡到今天早上五点多。辟谷让人没法熬夜，因为太困了。这真是好事，可以让我养成早睡的习惯。早上和朋友照例去走天行健。她说这两天又有焦虑不安的感觉。很怕回到过去的状态。我鼓励她让她不要紧张，这只是波动。从朋友的病可以看出来，一个人具备一定的文化素质是多么重要。那些退休的妇女们，但凡有一定文化的多数都会把自己的退休生活安排的慢慢当当。从前的爱好都可以捡起来。唱歌跳舞画画。可是文化素质低的就不知道怎么办了。我这个比我大的朋友，还没有退休只是全职太太。但是因为没什么爱好，把自己呆出毛病来了。所以我建议她多到外边参加各种活动充实自己，就没有时间想别的了。这是最好的解决她抑郁的办法。她决定试试！
今天我们状态不错，最近口水多了起来。但是舌苔还是黄白。不知道什么原因。
下午班加了一个人民陪审员的聘任及岗前培训。我现在是一个人民的陪审员了！好开心，多么庄严的事！
困了！晚安！
