I：
用自己的话重述原文
要求：符合I便签的标准——诠释、清晰、准确、致用
What：利用CPR思维法，确定核心问题，去解决关键冲突问题。
Why：根据问题的不断重复出现，我们要变换思维方法，重复使用同一种方法，对方不会在意。
How：（1）内容：当问题第一次出现时，我们要和对方谈论发生的事实；
（2）模式：当同样的问题重复再次发生时，我们要和对方谈论重复发生的情况；
（3）关系：当问题重复接二连三的继续发生时，我们要和对方谈论双方之间的关系。
Where：处理人际关系方面以及工作方面的问题。
A1：
描述自己的相关经验
要求：符合A1便签的标准——鲜活、故事、对应、反思
「回顾」之前和前男友在一起的时候，他特别懒，让他做点什么事总是答应好了又不做，承诺过的事情也不兑现，说了n多次都没有用，就经常说他不守承诺、言而无信。
「反思」当问题第一次发生的时候，我有谈论事实，继续第二次发生时我也有谈论到情况，说对方不守承诺之类的，但继续再发生时，我没有谈论到双方之间的关系，而是继续使用事实和情况，时间久了对方也就不在意了。
A2：
我的应用（目标与行动）
要求：符合A2便签的标准——目标、行动、关联、可控
「目标」下次和别人再遇到这种情况，要利用CPR思维法去处理事情。
「行动」（1）当问题第一次发生时，要和对方谈论事实本身；
（2）当同样的问题再次发生时，要和对方谈论情况，对他产生的怀疑不信任感；
（3）当同样的问题还在继续重复发生时，和对方谈论双方之间的关系，能不能继续维持这种关系。
