老年人每天学一点新东西，大脑才不生锈，比如数字生活技能（适应智能社会）智能手机操作：掌握基础功能（通话/短信）、微信等社交软件、手机导航（避免迷路）。
对于老年人来说，每天学习一点点新知识好处多多。
1、网购：使用支付宝、微信支付及淘宝等平台，实现便捷购物与交易。
2、网约车叫车：通过滴滴等APP独立出行，减少对子女依赖。
3、在线医疗服务：预约挂号、查询报告（如医院官方APP），节省排队时间。
日常生活中可以是书本上的知识，也可以是生活中新技能，八段锦、太极拳养生。
中科院老年认知研究团队跟踪发现，持续用智能手机的老人，轻度认知障碍风险降41%。
许多老年人总觉得自己学不会，学不会不是年龄问题，是懒得动手，有人担心没子女、没天赋、没老师，这都是再给自己找借口。
