10个小细节，
让你在同龄人中更显年轻：
1，泡脚：加点花椒，帮助祛湿。
2，勤换洗头枕，被罩，特别是痘痘肌。
3，每天吃几颗红枣，补气养血。
4，每天一个西红柿，帮助抗氧化。
5，戒糖，特别是含糖饮料、奶茶和零食。
6，山药，干芡实，莲子，茯苓等份，加700毫升水，打成豆浆，健脾益气。
7，做好防晒，如果外出，最好提前20分钟涂上防晒。
8，每天一杯酸奶，有利于肠道蠕动，预防便秘。
9，适当运动，让血液循环更快，促进身体代谢。
10，做好保湿和抗氧化，预防皱纹和皮肤暗沉。
更显年轻
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