“人生是一场马拉松，跑赢的是自己”-同桌
The best compliment is when 最好的赞美是，是当有人说：为了你，我想要变得更好！
想要得到某种东西，就要努力让自己配得上他！
【工作】
1.领导安排了新任务，拖到最后才完成，下月注意
2.月底部门要考试
【学习】
1.《帮你完善自我认知，打造绝对优势高效社交》-千聊-泽宇教育
1）自我认知完善的人的特点：
自信
不喜欢争论，清楚自己想要的是什么（学习时朋友叫你出去玩，你犹豫了，就是没有清晰衡量两者重要性），爱自己爱别人 领导者（完善的人乐于分享）
以人为镜
《人类本质与社会秩序》人的自我认识是通过与他人的社会的作用形成的
自省
总结复盘，把自我放在社会中，找到不足，不断完善自己，不仅要听别人的反馈，还要自我思考总结
2）自我认知的四大维度：
爱
十分钟内说出自己最重要的三个爱好点
爱自己吗？在睡眠、饮食、运动方面能够做到最好嘛？意识到忙碌中身体才是革命的本钱？
是否有感谢导师、帮助过你的朋友家人
能力
拥有什么能力技能？最近有打磨技能吗？
有在学习什么技能吗？想达到某个阶段应该付出那些努力练习？
达到某个目标，付出那些努力？
解决焦虑最好的方法就是行动！
想要得到某种东西，就要努力让自己配得上他！要付出十倍的努力！
价值
对未来有所规划，努力实现自身价值
社交
如果你不能接受一个人的生活方式，就不要听他的意见，而是去接受那些成功路上或非常成功人的意见来的更实惠
【运动】
1.出了点小状况，但keep有近181分钟的运动量，不断感受自己提高
【小确幸】
1.家人身体出了点状况，幸无大碍
2.《前任三》珍惜现在的她
