你知道嘛？在这个世界上能伤害到你的，只有你自己......
最近看到一个心理学实验，化妆师们在志愿者的脸上伪造出触目惊心的疤痕，随后让志愿者去街上闲逛，回来后问大家的感受，志愿者都说：陌生人会充满厌恶的盯着他们的脸，但事实上，在出门之前化妆师就偷偷擦掉了，他们脸上的疤痕，所有的恶意都只是想象而已......
正如《自卑与超越》这本书中所说：很多时候，我们看待自己的方式，决定了我们感受到外界的目光是怎样的。
一个人如果长期抱怨，自己的处境不公，那往往是因为他们的内心充满对自己的否定和厌恶，当我们先对自己友好，才能感受到世界对我们的友好，毕竟在这个地球上，不经你的允许，任何人都无法让你低人一等......
今天推荐的这本书看了有一年多了，一本值得回味的书籍。
这是奥地利个体心理学创始人---阿尔弗雷德•阿德勒的代表作《自卑与超越》，1870年（曾国藩处理的天津教案也就是在这一年），阿德勒出生于浪漫的音乐之都维也纳。
阿德勒是与弗洛伊德、荣格齐名的心理学三巨头之一，他们三人并称二十世纪最伟大的三个心理学家......
阿德勒
弗洛伊德
荣格
这位大师一直把“自卑”作为自己心理学体系的核心思想去研究，他认为自卑感是我们每个人天生自带的属性，但也正是由于自卑，而成为每个人趋向优越的源动力拟，当我们意识到自身潜在的阴影与缺陷并打破这种枷锁的时候，才会实现自我超越！
关于自卑，我认为含义非常的广泛，因为从小到大我们都会受到来自于自身和外界的评判和否定，当年高考没考好，我爸说因为我们家院子里只有一颗柿子树，这个梗至今我还记忆犹新，但是当我静下心来观照自己内心的时候，等自己给自己一个定义和答案，也许才是最重要的！
自卑可以使人万念俱灰、万事皆休也可以使人积极的成长，阿德勒说：幸运的人一生都被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年（这也是很多抑郁症的根源）
这本书就提到：每个人都会因为家庭或自身的原因，产生“自卑感”，同时每个人都希望获得“优越感”，为了减少自卑感，获得优越感，人们会通过各种方式，寻求心理补偿，有的人通过努力改变现有处境，有的人则选择逃避现实自欺欺人，比如通过炫耀物质的富裕来弥补爱和精神世界的缺失，通过吹嘘过去的成就来掩盖现有的无能，通过抽烟喝酒打架叛逆来证明自己可以反抗父母的权威，在每种玩世不恭的背后，都藏着深刻的自卑感...
阿德勒《自卑与超越》经典摘抄笔记
1、我们生活在与他人的联系之中，假如我们因自卑而将自己孤立，我们必将自取灭亡。我们必须超越自卑
2、精神神经症患者普遍都有一种自我优越感，这些神经症患者之所以变现的如此反常，是因为他们在现实生活中生怕别人会忽视自己，“我可不是一般的人物”
3、生活的不确定性正是我们希望的来源
4、人的一生就在寻求两样东西：归属感和价值感
爱能给一个人归属感，感谢能给一个人价值感
归属感是精神层面的，每个人都害怕孤独和寂寞，希望拥有爱情、亲情、友情、期待和周围人建立稳定的关系，并在其中被认可，被需要、被尊重、被信任、被关爱、别接纳...
价值感是一个人的灵魂，是人类最核心的本质，是一个人活力的源泉，快乐的源泉，我有价值，我是一个能够为自己、为家庭、为社会创造价值的人，我的自尊水平很高，我的存在是有意义的。
当一个人有了价值感和归属感，那么基本上不会走歪路。而所有错误的事情都是因为这两个支柱没有得到满足。
在此感谢张相国同学2018年末推荐这本书......
