自律是一种习惯，很多人需要坚持才能做到的事，自律的人轻而易举就做到了。自律，是到了一定时间，自然而然的一种潜意识行为，无需督促，无需提醒，一定要做，就这么简单。
比如：几十年如一日坚持早起，几十年如一日坚持锻炼，几十年如一日素食主义，等等。
自律是反人性的，在养成自律的习惯之前，要克服人性本身的很多特点，比如情绪，比如惰性等。
西游记中，孙悟空在成佛之前，需要唐僧的“紧箍咒”才能约束行为，这是他律；而唐僧就是高度自律的人，为了实现取经梦想，历经九九八十一难，依旧初心不改，坚定信念，一路向西，直至成功。
自律的人不一定优秀，但优秀的人一定自律。
一个人在养成自律的习惯之前，首先要做到“坚持”，这个过程是磨练心性、对抗人性的过程，也是一个让人心理产生种种“不舒服的感觉”的时候。只有做到前期的坚持，才有后期无需坚持的自律。
如何才能拥有自律呢？生活中我们谁都会有情绪，也会遭遇各种的生活变化，这也是无法坚持的最好理由，放弃容易坚持难，因此，培养自律可先从他律开始。如：
1，制定计划。
2，团队行动。
3，打卡约束。
4，他人监督。
……
这个过程要做到坚持，同时也要定期做总结迭代，分析做的好与不好的地方，及时予以自己奖赏或惩罚，给自己继续下去的动力。
只有科学有序的进行，假以时日，就会形成自律的习惯。总有一天你也会因为自律，实现自己想实现的愿望，从而遇见更优秀的自己。
