今天是自我宽恕练习第五天。在这几天里，我发现当我出现负面念头的时候，我的头脑会自动地提醒我，我可以选择内心平安，我可以选择宽恕我自己，也许我暂时还做不到，但是，我宽恕我自己，我相信，我可以选择，我有选择的权利。
每当我看到外界的一些事情让我有情绪产生的时候，我会提醒自己，此刻，我内心的平安，可以我自己决定，外界的任何人，货物，都不是让我产生恐惧的原因。我的恐惧来自我的内在，我，不需要他人，来承担这样的过错。我宽恕，那些人。但我更要宽恕的人是我自己。我知道，那些人也许同我一样，一样处在恐惧之中，他们都是一些在乎求帮助的人。今天，我愿意选择用爱情光，去，照亮他们，用我的生命去影响他们。
