最近两天注意力又跑偏了，随着情绪的变动而开心和苦恼，强压也不起作用，还记得群友告诉我的，用元认知能力观察自己的情绪，让时间来证明，盯着自己的成长，而不是别人身上。
原来开车、做家务总爱听歌，让自己情绪沉浸在歌声里不能自拔，越听越伤感，现在改听得到知识热点。一方面摆脱了情绪上影响，另一方面又增加了知识点。
只要肯改就会有变化。让我们一起加油(^ω^)！
注意力是最宝贵的财富
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