一、常常表现出来的有：焦虑、抑郁、强迫

安全感（与生俱来的），百分之百的安全感在人一生下来以后就表现为不一样了，常常是随着年龄的增长，越来越少；学来的过程和母亲（或重要养育着）的养育有很大的关系，养育的过程，是和孩子保持安全感的过程；安全感是保持下来的，在孩子的成长过程中只要把安全感保持下来就OK了。（犹如一个人的胆量，生下来是一样的，在他3---5岁的时候就拉开了距离；一个人能否成功不在于他的能力和智慧，取决于他的胆量）。

二、如何培养安全感

1、安全感即“自信心”，自信心不是培养出来的，一个人生下时百分之百都是自信的；一切的心理咨询在于try（举例：我因为没有钱，所以我不自信。没有钱是因为胆小，穷人和富人的差别不在于钱，有的人身价百万，依然贫穷，在于他们的思维方式；他们的区别在于着眼于未来，有了钱（如果是100元），穷人选择了消费，富人选择了投资）；言传和身教：孩子最先读懂你的是“行为”，身教重于言传（幼儿园的孩子永远坐在第一排，孩子的头脑中没有第二，第二往往来自于父母的身教及文化的影响）；心理学告诉人们不是脑袋决定屁股，而是屁股决定脑袋，在什么位置说什么话，是什么人就说什么话。（例：鸟儿偷吃了苹果？鸟儿知道什么是偷吃吗？）；兴趣也是与生俱来的，往往我们觉得没有安全感，觉得孩子也没有安全感，有一句话是“有一种冷是妈妈觉得你冷”；打碎一个人的安全感不是你的语言，是你的行为！（语言不重要，他最初最能读懂你的表情，重要的是行动，而不是语言！）

2、安全感缺乏→自卑→（代偿）苛求完美：产生三种行为：挫败，无动机，逃避，导致抑郁；不断地重复，导致强迫性重复；产生虚幻，导致精神病（求助者最终是由于焦虑，即冲突前来咨询的，否则不回来。有别于精神医学）；举例:如果是因抑郁来咨询的，考虑动机受损，苛求完美；因强迫来咨询的，我知道我不该这样做，但不得不这样做（不同人对喝水打不开盖的方法，一般人目标明确，有问题的人往往是目标出了问题，明知道打不开，非要打开）；知道唠叨没有，还在唠叨，唠叨是为了缓解发泄情绪，不是解决问题；有心理问题的人总觉得是人家有问题，心中有魔，看到的就是魔，心中有佛，看到的就是佛；生理上的病是让自己难受，心理问题是看到谁都难受。

3、心理有什么，就会看到什么，人贵有“自知”，心理咨询师不是去改变一个人，改变一个人的事是上帝的事，接受事物的不确定比确定更重要，合理即接受事物的客观两面性（硬币10次正面朝上，其第11次仍然是各占百分之五十）；孩子不上学，表现为逃避，动机受损，自信心不足，安全感建立不好，安全感是与生俱来的，改善的唯一方法是发展良好的人际关系；如何搞好人际关系：先从亲人练习开始，关系是基础，出了问题，所有的语言都是正确的废话；让一个人的安全感建立起来一切来自于关系，没有第二个方法；对孩子做到三陪：陪伴、陪护、培养；技术不重要，重要的是关系，关系一定优于教育，关系一定大于教育，在关系和教育发生关系时，一定要关注关系，把关系放在第一位，先有关系，才会有教育的出现；teacher和education的区别，前者指教育、教训，后者侧重于引导。

三、社会化;:内方外圆；未社会化，内方外方；反社会化，内圆外方；过度社会化，内圆外圆。对于不同的人来说，4种状态可以同时存在，即自我、本我、超我，主要看自我；心理年龄只是一个点，这一点成熟，那一点不一定不成熟；跟孩子斗，还是和问题斗，先把人和问题分开。

四、症状是强迫性重复的结果

两个故事来解决：刻舟求剑（时间问题），缘木求鱼（空间问题）；用求助者的方式解决问题一定是无效的，时间和空间并存，思维方式很重要；如何打破强迫性重复，从时间和空间上跳出来，一个人越用脑越不走心，动脑的时候就不走心了（情感隔离）；给孩子讲道理的时候是以自己为中心；一切的心理问题是把别人当自己，一切心理问题的解决是把自己当别人，首先做到把自己当自己（自尊），也就做到了把自己当别人，所有的关系出了问题，一定是你把别人当自己了；如何判断“替代”，你的焦虑一定比他（孩子）弱，你若强过他就是替代；教给他去成长，任何痛苦和不幸都是有价值的；要由思维的概念，看到事物的时候，一定要想到时间和空间，这个世界上唯一不变的就是变；去观察记录其闪光点、动情点、差异点，不是今天决定明天，是明天决定今天。

五、缘木求鱼是看到空间的变化，反映到技术层面就是例外技术

用心理学的思路，不是医学的思路，不去追求问题，一定要问他例外，什么时候不抑郁？关注好的地方，盯住好的地方。问题的提问方式操练：你觉得这个世界上谁最感激你？（问的目的是，你为别人付出了什么？你的付出有无价值？目的在扩大自我意识）；你感激的人是谁？（培养感恩之心）；奇迹提问：你们家的问题解决了，第二天起来你怎么知道解决了呢？站在未来看问题：20年后，你41岁，用41岁的口气写日记，来自未来的信（如果抑郁的孩子，写成之后就很快走出来了）；把“想”变成视觉化的东西，体验很重要；例外提问、刻度提问，从时间和空间上跳出来，解决类神经症问题；一个心理问题不是“实”的问题，认为是个问题，如果全世界的人都不上学了，那现在不上学就不是问题了，心理问题来自于认知。

六、如何解决焦虑问题？

首先是情绪监控，为的是看到“活”的焦虑，监控的时候发现焦虑起起伏伏，说明人是活的，焦虑才是活的；如何应对焦虑，体验焦虑（原先有过焦虑吗？上次焦虑你是怎么过来的？）；内部的方法，挖掘自身资源；外部方法，运动、晒太阳；焦虑是外指，抑郁是内指；焦虑解决不了，就成了抑郁，两者在医学上很难分清，性质相同，程度不同；心理咨询吧问题从苦变成痛，痛是正常的，痛对机体具有保护作用；是时间起作用还是技术起作用不重要，重要的是每天在做，在坚持；医生起多大的作用，离不开“家”的土壤，一切康复都要靠“家”的力量。（例：处理焦虑，首先要稳住家，一个顾不上自己的让人，不可能去照顾别人；心理咨询师救人的职业，不能死在救人的路上；应对冰雹，不是保护而是先“躲起来”；一旦稳住了，才有机会）；主要的是给你一个方法而坚持去做，坚持去做的时候，目标稳住了，你的意志稳住了，好坏只是时间的问题。

七、脱敏技术：

举例害怕毛毛虫：先写几个字、读几遍写的字、看相关照片、喊出来如：我讨厌你，我怕你、我恶心；或者放松训练均可；难受和图片没有关系，还有什么方法还能再难受些？当你希望加重时，症状就减轻了，当你怕困难，困难就没有了，直面问题，心理和道理是反的；没有能力让你下来，有办法让你上去“物极必反”，加重焦虑，就能减轻焦虑，怎么有力量，怎么来，根据当下的心理健康水平来确定的（例;如何把7分提升到8分?或者如何把7分维持下来，在思考维持的时候，就不再考虑焦虑了）；正常的人可以观察自我，也可以体验自我，能够分开，而有问题的人，往往不能够区别，不会观察了，只能体验生气了。

八、以上问题是基于系统理论

孩子出现了问题，不能说一家家好，当一个人发生改变时，系统就会改变；盯着问题，问题越来越大；家庭从不谈论问题，问题会自动消失。任何的互动都会影响到系统的所有部分；而每人都只能改变自身，但这种自身的改变却能影响到系统中其他人;“当作”改变已经发生的那样行事，真的就会在所处的系统造成改变。