今天呢，是2021年早起的第一天，距离上一次早起写作已经过去将近一个月了。
是的，没错，上次的早起写作我并没有坚持下来。
因为工作原因，会很早起床去教学点，晚上晚睡的习惯依旧没有改掉。所以自然早上也无法醒来。
但是会有很多次早上五点多起床赶车的情况发生。赶最早一班的地铁，才能跟上早上上课并且不迟到。不过早起之后在路上都会迷迷糊糊又昏睡过去。
等到不用去教学点的时候，就找借口给自己放假，往往会晚点起床，有时候七八点，有时候八九点，甚至像昨天，一觉睡到十点钟。
我也会很羡慕那些能够做到早起并且不困的人。反正对于我来说，早起意味着毁一天。
没有压力是假的，，看着社群的同学都能够早起，而且有事干，是值得钦佩的。我不知道如何保持早起，就像总是无法控制早睡一样。
2021年1月3号早上7：27，我正窝在床上打开电脑开始今天的早起。
说实话，也很困，不想睁开眼睛，但是想给自己一个满满的仪式感，第一天早上必须要早起，要跟上进度。
听了社群老师的分享过后，突然间明白一点，早起并不意味着一定要五点起床。早起的前提是睡眠足够。每天睡眠时间保持在7个小时，中午休息也可以午睡15-20分钟，将近七个半小时的睡眠足够支撑一整天的高效率工作。
这对于起床困难者的我来说，无疑是个好消息。但是也并非我就可以早上十点再起床了。
早上上班时间是9点钟，如果要保持写作习惯，需要七点钟起床，写作30分钟，收拾洗漱一番，利用30分钟。八点出门，时间足够到达公司并吃一顿热腾腾的早饭。
当然，这是理想状态。
除此之外，还需要考虑出差时间，在教学点之间奔波可能需要早上5：30或6：00就起床坐车，那就需要把睡眠时间提前。
经过反复思虑，最终决定把入睡时间定为晚上10：00-10：30之间。7小时睡眠之后，也就是早上5：00——5：30。完全可以满足日常作息。
目标既定过后就是实施问题了。
每次实施失败的原因都最终归结于晚睡了。睡前不断刷手机，看信息，最终导致一两点钟入睡。
微习惯的学习让我知道每天给自己定一个小目标，比如明天就7：00起床，后天就6：50起床，一步步尝试改变。
早上早起打开之后的数字也是给足自己满满的安全感与成就感。
新年新的一天，开始逐渐改变，逐渐成长吧。
