当有人问：“你从这张图片上看到了什么？”，我的第一反应是一只青蛙呀。你们看到的动物是和我一样吗？
那么下面这张图片上的动物又是什么呢？
你是不是也和我一样，看到的是一匹马。
那么请你再去仔细观察，你是不是会有不一样的发现。
原来呀，这是同一张图片，只不过是放置的角度不同而已。
接下来给大家讲一个我和学生的谈话故事吧。我问泽语：“如果有一天你正在马路上走着，有一个人从你身边跑过，撞了你，踩了你，并且还没道歉，那你会怎么想呢？”泽宇说：“我会觉得他很没礼貌。” “那么你此时的情绪是什么样的呢？你会做出怎么样的行为呢？”她说：“我会很生气，也许我会骂他一句。”
我又提出问题：“那么对方在什么的处境下，会让你觉得不生气呢？”学生进行了各种想象，说出了很多种情况。
雅麒同学说：“如果他的妈妈生病了，他是着急去医院，那样的话我就不生气了。”
那么综合以上情况，从事件产生认识，从认知引发情绪，再从情绪做出行为来推理。
撞人踩人这个事件，在泽宇那产生的认知是，他没有礼貌，引发的情绪是生气，做出的行为是骂一句。
而同样是撞人踩人这个事件，在雅麒那产生的认识是，他妈妈可能生病了，他着急去医院，那么引发的情绪就是同情，而做出的行为却是祝福。
当我们产生愤怒情绪时，并不来源事件本身，而是来源于我们怎么看待它，怎么理解对方的意图，取决于我们的认知。
大家想一想同样的一件事如果从不同的角度看问题，那么产生的结果是不是不一样啊。回过头来想想文章开头那两张图片，是不是也是这个道理啊！
当领导让我承担学校心理健康工作这个任务时，我第一次的认知就是觉得太麻烦，又要多写教案，又要搞心理活动，还要整理档案，迎接年终检查。
静下心来又想，以前分管心理健康的韩老师不是一样也另外承担党建工作，而且一直勤勤恳恳，工作做得井井有条。
当我改变认识以后，结果当然就不一样了。我会用心去做，用心去学，再加上在教育自己孩子的历程中我也看过一些心理方面的书籍，现在的我一点都不抵触这个工作，反而觉得很有意思。参与这项工作以后我也学习了很多，学习的过程中自己的认知水平也会慢慢提高，这难道不是一种收获吗？
请相信自己，你的每一天的付出都是有收获的，也许不是你能看到的金钱或名誉，但一定会是你成长道路上为你照亮前方的一盏明灯！
希望我们每一个人都能学一些心理健康方面的知识，无论是对家庭，还是对工作都有很大的帮助。
