人不可能时刻保持最佳的身体状态，“今天感觉不舒服，硬撑着去上班，也没法全力投入工作。”——遇到这种情况时，希望大家可以鼓起勇气请假休息一下。
对于带薪请假者来说会有一种负罪感，其实因为身体不好，请假是非常正当的，没必要感到内疚，总而言之，不舒服的时候要好好休息，养精蓄锐，等身体恢复了再回来上班，之后努力工作就是了。
没有正当理由就随便请假是不折不扣的偷懒行为，不在我们的讨论范围之内，身体不舒服的时候还是应该请假休息一下。运动员常说:“休息也是训练的一个环节。”我想借用这个句式告诉大家:“养精蓄锐也是工作的一个环节。”
为了平时有一个养精蓄锐的身体，先从以下三个方面做起:
一、多运动。
合理安排时间，找出适合自己的锻炼方式，比如:跑步、瑜伽、快走、八段锦……
最适合我的运动方式是:快走，基本每天早上都会留出30~40分钟时间进行锻炼。
二、早睡早起。
身体是革命的本钱。
早起倒逼早睡，熬夜是健康的天地，建议在晚上10:30之前睡觉，最晚别超过11点，休息不好会直接影响第二天的生活、工作质量，会让人无精打采、浑浑噩噩没有能量。
早起是最好的提升自己的时间，在无人打扰的情况下，可以学习工作上的技术或者是读书或者学习一项副业，都是不错的选择。
三、适当的休息。
身体不舒服时及时请假，不要有愧疚感，就算你硬撑着上班，也只能是混日子没有任何效率，等身体恢复好了再工作，会有事半功倍的效果。
新冠疫情也帮助全社会认清了这一点，如果发烧或其他症状是由传染病引起的，去公司上班可能会导致病毒的进一步扩散，甚至严重危害公司的运转。
身体不舒服，却硬撑着上班，工作效率也高不起来，还不如休息几天等身体恢复健康再回来上班，才是对公司和同事最大的负责任。
