第一周期-第五天

3月29日早空腹

呜呜呜，昨晚9点过被同事叫出去喝了一点点夜啤酒和烧烤，真的是罪恶感满满啊，原本定下的放纵日是明天（因为闺蜜要从成都回来，我们好久没见了），可是昨晚真的是太罪恶了，，，，看来明天只能少吃一点再少吃一点啦

今日饮食:1.早餐:一杯豆浆+5颗巴旦木。2.午餐:一小拳米饭，一碗番茄鸡蛋汤，红烧肉（中午食堂的菜有一点点油了）。3.晚餐:一小碗刀削面+几个小番茄。

今日运动:1.步数12533。2.晚间运动30分钟。

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