探索自己：
事件：
近期这两天孩子要开始期中考试，昨天晚上孩子一直在复习直到快12点了才休息，今天早上起床时睡的很香就没有按往常的时间（6：35）叫醒孩子，当孩子爸爸说叫醒孩子时，我告诉让多睡会，也就没再叫，一直等到6：50 叫醒孩子，孩子发现时间很晚了，很生气说我为什么不叫醒她，很有情绪，然后爸爸开始职责我，说他叫孩子，我不让叫，并且我说我怎么怎么地，我当时很生气。
1.当下我在线上还是线下，四种状态我在哪里？
当下是线下的状态，我对先生指责我的行为很愤怒，我觉得我也是想着让孩子多睡一会，让她考试时有个良好的状态吗？
2.我此时对发生的评价是什么?
孩子已经很有情绪了，先生跟着也起哄，指责我，我很委屈。
3.我的看法是什么?
我仍然不能做到没有留影的心态去看先生，内在不由的就有过往先生对我的指责。
4.我的想法是什么?
一直以来就是这样的先生推我走向了学习之路，我感谢先生每天给我各种考题考验我。
5.我的说法是什么?
通过先生的呈现让我觉察到我的情绪。
6.我还能做怎样的选择？
深呼吸做零极限。
