五大失眠体质，你是其中之一吗？
❶入睡难：焦虑型失眠
现代人越睡越晚，导致的入睡困难比比皆是。如果每次睡觉都无法在30分钟以内入睡，长期睡眠时间低于6小时，又容易多想，很可能就属于焦虑型失眠。
❷半夜醒：夜醒型失眠
睡眠浅、多梦、易醒，经常半夜醒来就再也睡不着了，这种情况多属于夜醒型失眠。
❸白天困：内虚型失眠
要是晚上睡眠正常，但白天还是常常犯困，这可能说明身体过度疲劳，导致精神不济、营养不良等情况。
❹睡不醒：疲倦型失眠
如果每次睡醒后非常疲惫乏力，却并不犯困，则可能是深度睡眠不足的原因。在每个90分钟左右的睡眠周期里，要有约1/5时间的深度睡眠，才能让身体得到最好的休息。
❺睡太少：亢奋型失眠
有些人每天睡得非常少，但仍然精神亢奋的人，可能也是一种失眠。
