原创/静静的朵朵
本周主题：享受暴汗的一周
这周时间管理一般，也有很多目标没有达到，但是部分内容有了新突破。
运动不停歇
上周因为临时有事，我有一天没运动。这周的我就厉害了，一周七天，运动了七天，有三天早晚各一次，相当于运动了十次。
放以前我真的是想都不敢想的。截止到今天已经运动了20天了。中途我在想要不要刻意休息一天，但是了解了一下，说是“看自己的身体的反馈”，我觉得我的身体不需要注意，所以每天都做了。
每次做完都是暴汗，真的是跟水龙头差不多，有好几次汗滴在手机上，不是进入搜索页面，就是暂停视频，是的，我每天都在挥汗如雨。
说到运动，肯定要说成果了，目前成果不算清晰，我一直自我感觉我的肚子是小了的，但是我没量，也没拍照，所以没有明显的对比。另外就是体重了，体重有略微下降，但是没有很大，我不知道是因为吃的少了，还是因为运动消耗了。
我看到有的人运动一个半月，就从大肚腩变成了马甲线，真的是佩服，人家的饮食肯定也控制的很好。
不过我现在对体重也没有很在意了，能感受到自己的身体的变化就很好了，希望可以坚持的更久一些。
另外就是买了一桶800g的蛋白粉，酸奶味的，还不错，挺好喝的，适合我，不过一直没搞懂晚上运动完需不需要补充蛋白质。
周日早上空腹运动四组完成后，我吃完蛋白后，没有吃碳水，结果等到十一点多，我的脑子就不够用了，手软脚软的，真不知道那些锻谈的人咋过的。另外也足以说明，滑盘真的是把我的糖原消耗完了。
我想了想，减脂效果不明显，应该是我吃的还是太多了。
一些好习惯的保持
①化妆
上周继续化妆七天，下午会补口红一两次，不得不说，化妆真的是提精气神神器，每次折腾完，都觉得自己美美的，可能实际和自己看到的有点差距，但是自己臭美，就相信自己的眼睛呀。
不过依然没有买买买，不想买，费劲，就是简单的弄弄，让我高兴的是我的觉得我画眉技术进步杠杠滴。
②护肤和头发
这周去美容院洗了一次脸，也做了一下去黄，有坚持做面膜，应该是三到四次，也不知道有没有用，反正这个仪式感给够了。
另外就是现在想起来养护头皮了，会定期喷精露了，洗完头发也会用精油了，除了脱发有点严重，头发的其他状态还是不错的。
③早睡
之前一直说要早睡没有成功，但是秃顶的警告来了以后，我要睡了，有的时候十点过，有的时候十一点，有的时候晚一点，但是基本上都在十二点以前入睡，不像之前总是熬夜。
④带娃
依旧是勤勤恳恳带娃的一周，能带的时候都在带，最近轻松了不少，因为攸攸的东西基本都买好了，没有买东西的需求，给我省了不少事儿，看到合适的就直接下单。
这周想起来了，还是会给她读绘本，玩儿拼图，还有就是用磁力片盖房子，基本上她都还是很感兴趣的，这些都得有时间才行有的时候户外活动太多了，就没时间了。
说到磁力片我觉得我给攸攸买的没有我给朋友儿子买的有意思，当时买的时候功课还是做少了，甚至有点想给攸攸买一个同款，但是又觉得太多了，就没有买。
日更情况
这周不是好学生，周主题和班级人物都没写，更多是围绕自己的生活和状态写了几篇碎碎念。
周总结一篇：2022周复盘｜继续发力的一周（第25周）
攸攸两篇：
生活碎片：
小结
继续坚持写小结 ：
上周计划完成情况
1.攸攸第31个周成功记录，公众号同步发布。（未完成，没写）
2.运动课写③篇。（完成）
3.把《父母话术》这本书再看一遍，读书笔记最好整理完，因为要到期了，不想再借了，之前读了一遍，觉得不错，笔记也没有整理。（未完成）
4.滑盘⑤天。（完成，7天）
5.周主题和人物选择一个完成。（未完成）
6.23点之前睡觉⑤天。（完成3天）
新的一周部分计划
1.攸攸第31个周成功记录，公众号同步发布。
2.滑盘⑤天。
3.把《父母话术》这本书再看一遍，书已经重新借了，不想再借第三次了，争取读书笔记两篇。
4.23点之前睡觉⑤天。
5.周主题和人物各写一篇。
新的一周，体能UP，UP，UP！
