2023年1月29日，星期日，晴。
早起7:39，吓我一跳以为要迟到了。昨晚妻子就向我抱怨说母亲不管孩子，每天晚上和父亲一人抱一手机，外放声音很大。
早上妻子大清早又发来消息说两个孩子都起床了，母亲还没有起床。
有时候面对妻子的抱怨，我感觉到矛盾迫在眉睫，不画界实在不行，压力很大，整个人状态也非常不好。可是转念一想，可能只是妻子向我抱怨，她只需要我的安慰，从心理和感情上得到慰藉。而我自己感觉到的危机与压力，可能只是自己幻想出来的东西，这就是妄念。
早上学习完英语后，读诗、作诗诗一首。准确的说不是作诗，是做元曲一首。在繁忙的生活工作中，总要给诗歌留点时间。让心驻足，丰盈起来，充一会儿电。
昨天练完胸后，今天胸部依然隐隐作痛，所以决定今天500个俯卧撑就不做了，让胸部休息一天。
因昨天晚上熬夜刷短视频，今天早上原本计划要跑步50分钟也没有完成，很是懊悔。
阅读《理想国》，里面的苏格拉底在讲到寡头政治国家制度时说，一个国家里尊重了钱财，尊重了有钱财的人，善得与善人就不再受尊重了。
谈到寡头政治统治下的穷人时，苏格拉底说天生一切能飞的雄蜂都没有刺，但是人类中的雄蜂就有不同，有些没有刺，有些有十分可怕的刺。那些有刺的就成了一些专门干坏事的人了，那些没有刺的后来成为乞丐。这段话使我有醍醐灌顶之感。
午饭后投进40个三分球。
中午本来练肩，但是有些犹豫，搜了一下，这才记起了我5分化力量训练的顺序第2天应该是练背，真是搞笑，一个月没练，竟然将训练顺序都忘了。
下午一口气录了5个口才类的视频。通过录视频我才发现自己引以为傲的口才多年未用已经退化严重。在镜头下我说话结结巴巴，磕磕绊绊，词不达意。
阅读《在绝望之巅》作者写了许多边缘情感的体验。比如真情流露、死亡。写的真好。
打篮球一小时，投进70个三分球。
晚上阅读《资治通鉴》一个半小时。
2023年1月29日
1、运动：深蹲二百个，靠墙静蹲六分钟，打篮球一小时，投进110个三分球。练肩半小时。
2、阅读：英语短文13篇。《理想国》《资治通鉴》《在绝望之巅》
3、写作：写日记一篇。作诗一首。
4、学习：学习4个小时。
