1.请问你是怎么理解《精力管理手册》？
＂精力管理”是一项通过练习得以不断升级的技能。精力包括四大方面：体能、情绪、思维和意志。经历管理就是我们通过主动调整自己，让自己的精力可控，让精力为我们服务。充沛的精力能确保我们持续保持高效的状态。
2.请问你是怎么理解为意志力充电？你是怎么为意志力充电的？
为意志力充电可以从力量、耐力、承诺、热情这四个维度来理解。首先做自己喜欢的事，便可充分调动自己的热情，承诺过的事要在规定时间内完成，这样可以减少时间浪费。
3.如何理解在人生效率体系2.0版构建的认知？请举一个跟自己相关的案例说明？
在人生效率体系中构建认知可分为自我管理、知识管理、思维管理
自我管理：时间管理、目标管理、效率管理和精力管理
知识管理：以人为师计划、阅读、培训、行走的力量
思维管理：写作、实践、演说
身为一名主班，要做到在管理好自己同时更要管理好配班，把最好教学给予我们孩子。
4.请问做精力管理和不做精力管理有什么区别，一个人需要目标吗？为什么？
一个有精力管理的人才能使我们工作与生活更有挑战性。
一个有目标的人，会使我们精力更旺盛，会激励自己向前冲。
5.给自己构建一套全年精力管理的方案，注明哪些事需要每天坚持，哪些事需要每周坚持。哪些事需要每月坚持。
每天做到早睡早起
每周坚持汇报工作
每月陪伴父母
