古印度对治这种散乱的方法是观香。静坐的时候燃一支香，放在距离眼睛2米远处，高度与视线平行，眼睛盯着香头，每次观一个小时。三个月下来，你的注意力自然会变得集中。这时候你的眼神看起来就集中了，说明心的力量也集中了。当内在的力量集中以后，对外境就不太关注了。老祖师们讲，心不散乱时，闭上眼打个盹就休息好了。
有些人坐禅的时候心很散乱，无法集中，因此在禅堂中央燃一支香，距离眼睛2米远，高度与视线平行，眼睛盯着香火头，每次观一个小时。大家眼盯着这支香，尽量做到不眨眼。过一会儿眼睛会感到刺痛、流泪，也不要眨眼。这样观久了会使身体的气和神凝聚到一个点上，这时候眼神看起来就集中了，说明心的力量也集中了。当内在的力量集中以后，对外境就不太关注了。这样训练久了，就能达到一心不乱。即使把眼睛闭起来，也能做到一心不乱。时间久了，眼睛一闭，眼前一片光亮，是一片光的海洋。因为心中无杂念，自性的光明自然就显现在眼前。
从治病的角度讲，白内障、青光眼、散光等眼疾，通过观香，治疗效果非常奇特。治疗近视眼则需要一段时间。长期静坐的人看远处会看得清楚，看近处反而不清楚。如果通过坐禅把肾水激活，首先滋润的是肝，一双眼珠会很明亮、清澈。
