第二部分-整理你的生活

如何确定自己的核心价值观

摘录：违背核心价值观将会导致预想之外的状况，使你感到焦虑而沮丧。如果你还没有确定核心价值观，你可能会觉得没有方向，工作和生活失去平衡，而且你搞不清楚这是为什么。

感想：明白自己的核心价值观很重要，这直接跟自己的职业选择，对象选择有关，也跟自己的开心快乐挂钩，刚刚在操场上对自己进行反思，最后一个问题便是我的未来在哪？现在已经大二下学期了，意味着我要开始准备考研，或者准备工作，但我还不知道自己的方向，今天这一章正好可以帮我

方法一：确定你的个人价值观

总：首先你必须明白，对你来说，什么才是正确的。你究竟想成为什么样的人？又想过什么样的生活？

生活价值观：存在感，归属感，幸福，关怀，舒适，自尊，健康

事业价值观：能力，表达能力，专业知识，归属感，乐观，勤奋，优秀

感想：老师和翻译，哪个更适合我？

翻译，口译太累，没有时间陪家人

笔译每天闷声工作，没有表达能力的体现，而且工资不高

老师，英语老师，中学么？管理手腕要特别强，大学老师貌似更轻松一些，在西外当个老师也很好，但是要学得很好，英语能力要很好！

摘录：·你每天会耗费多长时间在与你核心价值观无关的事情上？

看电视剧，每天看很多

·你的钱无意识中都花在哪些地方了？

吃，购买课程和书

方法二：确定生活任务的优先级

1.事业2.家庭3.婚姻（或情侣）4.精神/个人成长/个人发展5.休闲/社交6.生活管理（例如：家务、理财）7.健康与健身

7，2，4，1，3，5，6

方法三：设定季度s.m.a.r.t.目标

五个首字母分别代表着：具体的（specific）、可衡量的（measurable）、可达成的（attainable）、相关联的（relevant）和有时限的（time-bound）。

s：具体的（specific）具体的目标将回答你六个以w字母开头的问题：谁（who）、什么（what）、哪里（where）、什么时候（when）、哪一个（which）、为什么（why）。

m：可衡量的（measurable）可衡量的目标是通过精确的时间、数量或其他单位来定义的。本质上是那些可以用来量化目标实现程度的指标

a：可达成的（attainable）创造一个恰好超越你现在能力所能达成的目标。

r：相关联的（relevant）相关联的目标的关键在于你真正地渴望。

t：有时限的（time-bound）有时限的目标会有明确的截止日期。

例子.家庭：“每六个月至少带我家人去旅行一次，加强我和家庭的联系。每个月我会留出一个小时来规划未来的旅行。”

转化为行动

第一步：确定对你来说重要的事情

第二步：制定三月计划

我们建议你确定此时你生命中最重要的3~4个部分，然后在每个部分都设定一个你希望在未来三个月内能达成的s.m.a.r.t.目标。

第三步：每周总结以及时间表的制定

在这一天里展望未来七天，然后给那些需要完成的事情做一个时间表。

1.回答三个问题：仔细地预想未来七天可能发生的事情，然后回答下面三个问题：我的义务是什么？我需要优先去处理的事情是什么？我有多少时间？

2.制定计划：回答完这三个问题，开始规划接下来的七天。

3.完成你的计划：

每周都会产生大量的关于完成目标的极佳点子，那么你可能会面临下面的问题：如何才能实现这些点子呢？我建议你可以记录你的点子，并做如下处理：1.确定是否要立即去执行；2.如果不立即执行，那么设定一个执行的时间

第四步：行动起来

·把目标转化为任务

·计划目标时间

·目标的优先级

·安排单独任务的时间

  每周安排固定的时间，来处理这些单独的任务。

第五步：回顾的你目标

我们建议你每天都要反复地确认自己的目标，频率在2~3次。通过这种方式，你能够把你的目标放在你意识的最前端，并提醒自己是为了什么而做每天的工作的。

通过回答下面几个问题，你可以完成你的季度评估：·我是否收获了预期的结果？·什么策略导致了成功或不成功？·为了完成目标，我付出了百分之百的努力吗？如果没有，为什么？·我是否取得了与我的努力相一致的结果？·下个季度我是否还需要制定一个类似的目标？·我应该消除或改变什么目标？·有没有什么我愿意尝试的新事物出现？

方法四：做你热爱的事

第一步：写下愿景

我们建议你先写下自己想要什么，然后在认识到某些你人生中一定要做或一定不要做的事情时，再来修改一遍。最后，把这些愿景贴在你每天能够看到的地方，每天确认一遍。

第二步：回顾你最近的生活

如果你发觉自己太过于关注什么是自己不喜欢的生活状态，那么是时候将视线转移到你现在的生活上来，看看它和你之前练习中写下的愿景是否一致。

把你工作中的每一件你喜欢的事情都列成清单，不管是舒适的办公环境还是你非常喜欢的客户，只要你觉得积极而享受的事情，都可以记下来。

第三步：了解你自己

第四步：开始阅读每天留出10分钟的时间来阅读有关你的兴趣或潜在爱好的文章。看看其他人是如何把这些兴趣和想法转化为职业的。记录任何看起来有趣或与你相关的事情。

第五步：填充你的研究当你开始阅读并研究自己的个性时，你可能会找到一个甚至更多的职业选择。这时你需要做的，是对这些选择进行更深入地研究。了解这些工作都需要什么样的技能和学历，有哪些人在这些领域做得成功，你能得到什么水平的薪资，要花费多长时间，你才能成为这个领域的专家？填充这些必要的细节，

第六步：寻找一个导师找到一两个正在从事并且精通你想要做的事情的人，想办法去联系他们。可以给他们发邮件，问问他们是否可以给你一些建议。你可以做一个表，把想问的问题都写下来，看看对方是否愿意为你解答。

第七步：分解你的行动

第八步：迈出第一步做一件具体的事情，来开始你的行动。

第九步：开始测试假如你不确定接下来要做的是否就是自己一生所追求的事业，那么验证它的最好的方法就是去测试一下。

第十步：考虑其他人的感受

第十一步：存钱专门开一个账户，并开始存钱。

第十二步：计划你的收入

第十三步：处理你现在的工作确保你的行动计划里，一定要包括如何从现在的工作转移到新工作中去。当你开始新工作时，你会继续做你原来的工作吗？你将何时与你的雇主提起这个话题，又如何对他说明？一定要留下一个好的印象，并且专业地处理完手头剩下的事情。这样你才能维系这些关系。

第十四步：保持行动的积极性

感想：这章的实用性很强，而且给了我很大帮助，因为我就在考虑要干什么（职业规划），看完之后我想我确定了自己要当老师，至于是大学还是中学老师，大学老师有更多空闲时间，什么都不用管，手段也不用那么多，但是跟学生的互动不多，我觉得，中学老师挺好，虽然有叛逆学生，手腕要很强，对我来说可能是一个挑战，中学和大学老师之间还是要再考虑考虑