艾灸了近一个月，对艾灸有了一点认识。
明代著名医学家李时珍的父亲李言闻在其著作《艾传》中写道：“产于山阳，采以端午。治病灸疾，功非小补。”这就是艾草。
艾灸，温通经脉，驱散寒邪
艾灸是我们祖先传承下来的保健良方，是一种神奇的治病保健手段。
《千金要方》中指出：非灸不精，灸足三里，称为“长寿穴”。
《扁鹊心书》中说：“人至年阳气衰，故手足不能温，下元虚惫，动作艰难，盖人有一息气在，则不死，气者阳所生也。……常灸关元、气海、命关、中腕……虽未得长生，亦可保百余年寿矣。”
睡眠一直不好，困扰多年，影响了生活，影响了工作。
妹妹生病住院，难受时，得医生艾灸。这样，得已启发。
之前，医院没少去，医生也有开药，但想，是药三分毒，吃多不好，没坚持在看医生。针灸也没少针，最长的坚持了一个月，每每看到那小小的灸针，也是怕，只要是隔了三伍天没去，心就胆怯。
回家后，自己就购一些艾灸条回来自己艾灸。没看书找穴位，就是根据之前针灸的穴位进行了简单的灸。在灸的过程，在翻书突击猛记几个容易记的穴位，比如三阴交，行间穴，太冲穴，血海穴等，现经过近一个月的自灸，自身的情况有一定的好转，在艾灸的过程要注意以下几点：
1，艾灸的空间要通风，艾灸的烟吸多不好。
2，艾灸条一定要买正规的厂家的，这样质量有保证。
3，注意穴位，不一要找准，灸的方位扩大点，都会有效的。
4，平和心静，把握温度，注意安全。
不用打赏，看到有用就好。
