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01.学着自己给自己拍照。
这也是我最近发现的兴趣，感觉多给自己拍照，确实很有帮助。
穿搭方面：
有时候我们很难找到自己的穿衣风格，那就可以拿出衣橱里的衣服，按自己的喜好搭配，多多拍照。
然后拿出照片去对比，说不定就会发现自己适合的风格。
身材比例：
现在的生活水平变好了，物质不再匮乏，即使自己不会做饭，也能吃上美食，导致肥胖率增高。
就像上了一天班，确实很累。别说运动了，连饭都不想做。
只想躺在床上，点个外卖，这看起来也很正常。
到了周末，想一想辛苦了一周，出去吃个大餐，犒劳一下自己，也无可厚非。
这些看似很小的不起眼的事情，会让我们慢慢变胖。
如果经常给自己拍照，自己变胖了就会及时发现。
而且不管是谁，给自己拍照的时候，都想美美的，这也可以督促自己减肥。
拍照装备：
虽然自己拍照有些不方便，但是重要的是比较自在，想怎么拍就怎么拍。
前期的时候我感觉不必投入太多装备，最基础的自拍杆，自拍架，和蓝牙遥控器就可以。
如果你只想拍上半身，自拍杆完全可以胜任。
想要拍全身，那可以用自拍架，如果站得比较远不方便按快门，可以借助蓝牙遥控器。
而且网上也有很多自拍技巧的视频，可以多看看。
02.找一个坏习惯并改正。
我发现我自己最大的坏习惯，就是拖延。
比如我每次下班回到家，我本想赶紧做点饭，快速洗漱，然后去练字呀，看书呀。
做些有质量的事情，可很多次都事与愿违。
下班回到家就感觉很累，躺在床上看手机，一不小心就八九点了，啥事都还没干。
我感觉这个拖延症对自己的生活影响挺大的，所以决定要慢慢改正。
每次下班我就告诉自己，千万不要躺在床上，而且在床头还贴上了纸条警告自己。
提前把下班想做的事情写在手机备忘录里，以防忘记。
做完一个勾选一个，也不是每次都能把所有的事情都做完，但是也完成了不少。
03.学习PS和剪辑。
现在做新媒体一般不是图文类的，就是视频类的。
那就离不开PS和剪辑的技能。
才开始学习的时候，我感觉先不要花钱去报培训班。
现在网络那么发达，其实有很多免费入门的课程，上网上去搜一下。
对于图片：
你只是想把图片用于文章的排版，首图之类的。
对于视频：
你只想把视频加上文字，滤镜，剪辑一下视频之类的。
那这些需求我感觉网上的免费课程，完全够用。
除非你要掌握很专业的技能，才有必要去报培训班。
04.泡脚养生。
之前我也不喜欢，感觉泡完一身汗，很麻烦。
但是这阵子泡完脚，我发现睡眠似乎都变好些了。
而且前几天下雨，出去的时候，穿得有点单薄，到了半夜感觉身体有点发热。
果然，用温度计量一下，37度2。
当时心里一惊，因为现在疫情又开始严重了，我们还连续做了两天的核酸。
心里还真有点害怕，屋里也没有药。
歪打正着，那天泡脚后，就感觉微微出汗，我就赶紧钻进被窝里，一整夜都感觉自己在出汗。
一直到了第二天早晨，才感觉体温才有所正常。
我就赶紧用温度计量了一下，36度4，体温终于正常了。
这次以后，我感觉泡脚真有用。
05.多喝水。
别的不说，多喝水对于减肥真的有用。
多喝水，第二天早晨上厕所都会变得规律。
每次吃饭前，我就直接先喝一大杯水，真的可以减少饥饿感。
多喝水，上厕所的次数就会变多，
周末在家的时候，我就喜欢上完一次厕所，就称一次体重，每次能掉个0.2斤左右呢。
这是我的亲身感受，想减肥的小伙伴，一定要多喝水呀。
图片来自网络侵删
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