人到中年，人生已走到中程，少了青年时期的意气风发，多了一些岁月的沉淀。事业，家庭，夫妻关系，养育子女，赡养老人成了中年人生活的主旋律，身边的人和生活都不允许中年人说一句不行，不允许中年人停下歇一歇。
人到中年，最宝贵的是仍能保持生命的激情和活力，在需要金钱时沉稳地说“可以”，在需要身体时自信的说“没问题”。
自己的身体不能说“不行”。人到中年，如果没有坚持锻炼身体，在面对老婆时就该怯场了。面对老婆哀怨的表情，只能跑去钓鱼，跑去下棋，跑去睡沙发来躲过一劫。面对美丽的躯体，好不容易激发了激情时，曾经的30分钟却变成了3分钟，男人的尊严在尴尬声中丢失。
所以一定要动起来，买一个瑜伽垫，每天趁刷手机的时候，花半小时做一做平板支撑，卷腹。每周抽出三天时间，每天慢跑半小时。这样就可以锻炼核心力量和腿部肌肉，在需要展现尊严时能够浑汗如雨，任意驰骋，让老婆不再哀怨，红霞在脸。
坚持锻炼也能够让中年男人摆脱油腻大叔的称呼，保持身体的活力，在工作和生活中能够精神饱满，得到领导，同事，朋友的认可。还有重要的一点是，父母生病时需要中年男人去照顾，有一个好身体也不会让自己累到，避免家庭失去支柱。
自己的钱包不能说“不行”。钱不是万能的，但没钱是万万不行的。没有钱孩子要钱时，自己会很难堪；没有钱，夫妻关系很难和谐，“贫贱夫妻百事哀”；没有钱，老人看病难，在病房外只能痛苦放弃；没有钱，在外社交没有底气。
