人是一种很有灵性的动物，人有七情六欲，别的生物是无法比拟的。人之所以会恐惧是因为人的内心有一种安全感需要呵护。
我是一个胆小鬼，恐惧对于我来说并不陌生。有时候独自在屋子里睡觉，灯一灭就感觉到害怕。这恐惧归根到底还是来自于安全感。自己没有安全感。
面对恐惧，要学会战胜恐惧，儿子小时候曾经说:，“妈妈，不要害怕，这个世界上没有什么会故意怕你，只有你自己怕自己。”儿子的话很有道理，但我还是不由自主地害怕。我很怕黑。一到晚上就感觉害怕。有时候就算是身边有个人也感觉害怕。
后来，我故意挑战自己，告诉自己不要害怕，在这个世界上没有什么会伤害你，只要你堂堂正正。我没有伤害过任何人，我没有做过任何对不起自己良心的事情。有什么好害怕的 ，我也没有的罪过任何人，我就一个普通的人，有什么好害怕的。
现在我不再害怕黑了，我学会了面对自己。正视自己。这样，我就不再害怕了。
战胜恐惧说起来容易，做起来的确有点难度，但战胜恐惧并没有我们想象的那么难，这需要心的挑战。时刻告诉自己，别害怕，一切都很正常。黑夜并不可怕，可怕的事自己内心的黑暗。只要心有阳光，什么都不怕。
