情绪度的影响。
不要做越轨隐藏行为。保持清白，有力量。
地窖银行
没有感受——你允许自己有感受吗？
情绪因看到而转化，因了解而流通。
不能具体化因为我们在自己的世界，有太多的预设
专注聆听同理心 建立关系 过着任性
具体探索澄清
探索行为想法经验感受
还是有点不确定——确定在哪里？不确定在哪里？
透过这——你了解了什么？
挑战——面对承担责任
挑战——自我欺骗，不一致，扭曲的，自我失败的，玩把戏的，合理化的
对孩子好——有女人，找事儿，好在哪里？
真实的表达步骤：真实包含了真诚
一、自我了解。
1.了解感受
2.反思。
3.了解表层感受下面的底层感受。
4.最底层感受的原因。
5.暂时放下。
二、了解。
1.客观描述，放下评判。
三、相互沟通。
是不是我那点做的不好让你有所误会
尊重 如我所愿or如他所是
容许对方成为自己。你是你我是我。
经验分享。
咨询展示
害怕——担心？
难以启齿。
想不起来了？想不起来什么了？
2016开盘
拍下来？
暴怒
对婆婆偏见？
