今天读《正念的奇迹》，读的最后几章内容，思绪一直是混乱的，无法聚焦。

出现这个情况，我尝试了用正念的方法，

吃饭的时候好好吃饭

刷牙的时候好好刷牙

洗碗的时候好好洗碗

就是每次只专注在一件事情上。

我运用这个方法居然失效了，我依然没有办法集中注意力。

这本也是比较经典的书籍，书上的内容大概率不会出错。既然知识的内容没有问题，那么问题一定在于自己，可能还存在其他卡点。

停下来开始觉察反思，发现两个问题，

1、书的内容读起来有点拗口，比较吃力。

2、当下潜意识的读书目的不在于获取“正念”的知识，「核心知识已经在应用，其他内容非当下读完」而在于对“商业问题的需求理解”的诉求。

最近的工作上发现，我对于商业需求的理解不透彻，产生了工作推进不顺利的结果，所以潜意识有读懂该知识的需求在。

身体通过无法聚焦的状态来告诉我。

觉察到了，立刻开始做调整。

去找相关的专业书籍，比如马斯洛需求理论系列。

一口气读了几个章节，完全没有卡顿分神的现象，还做了详细的思考笔记，反而读的饶有兴趣，收获颇多。

想到了一段话，

身体就像我们的顾问老师，会给一个方向。我们知道大脑会骗人，但是身体会很诚实。跟着感觉走准没有错。

还有一个观点，

行有不得，反求诸己。

每一次的问题，都会停下来觉察，站在高维审视自己。促使我不断的向内深入思考，去发现自身存在的问题，解决了一个卡点，能力就会得到提升。

最后的话，

世上有一样东西，

比任何别的东西都更忠诚于你。

那就是你的经历，

以及你在经历中的感受和思考。

——周国平

共勉！

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躬身入局，知行合一，做自己的国王。

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