一、与宝宝们互动共振的收获感悟。

1.同一件事情，不同的能量状态下感受是不一样的。与别人互动时，要注意观察对方的能量状态。

2、感恩同修的大爱建议。提醒自己改变交流模式，减少内耗，关爱自己。使自己更加有的放矢，改进自己的模式，互动更有效。

3、感受慈悲心，同理别人的苦。看到别人的需求。理解别人举动背后的深层缘由，谁都不容易。让你感觉到苦的人，他自己也很苦。控制别人的人，在童年时也是被他人控制的。

4、进一步觉察自己。爱自己不够，不认可自己。自己身上的黑洞还没填满，地雷还需要继续挖。顺势而为，遇到线索就挖地雷，清理旧创伤。

5、相互照见。自己的模式，以为别人好为目的而要求别人做事的时候，是不是也伤着别人了？让别人感觉是在控制，是对他本人的否定，不允许。

6、互动时，注意觉察，对方和自己双方的需求。

8、慢下来，觉察最重要，无论做什么都在觉察中，时时觉察，适时抽离，正念做事，知行合一。

9、觉察自己的的逃避模式。快速的成长是面对，而不是逃避，迎难而上，是穿越，是浴火重生，破茧成蝶。

10、凡事跟着自己的心走。不受外界的打扰，第一念很重要，它是潜意识的选择，它不经过头脑思维加工。

11、每个人都是善意的。他只能给到你他所拥有的。他自己没有的，他不可能给到你。每个人爱自己很重要。只有学会爱自己，才能更好的爱别人。

12、没有人会故意想伤害你的。他之所以那样做，只是想让自己更舒服一些，没有故意伤害你的人，你认为伤害你的人，实际上他伤害自己更多，他的心里更苦。

13、你自己身上没有伤，别人怎么撒盐，你都不会感觉疼，不是别人伤害你，让你感到痛苦，是别人的举动触发了你的伤痛，而让你自己感到痛苦。好好疗愈自己，是解决痛苦的根本。

14、觉察自己的成长。觉察到自己的能量越来越高，能敞开自己，在群里分享，直面自己的困惑。

15、敞开碰撞更利于成长。敞开后得到同修的支持滋养，同时也给大家提供一个成长的机会，让大家知道每个人的情绪都是波动的，能量是起伏的，螺旋式上升的，让大家都能面对自己情绪低落的时候，对自己的成长更有信心。

16、观察是看别人，觉察是看自己，有感觉的看自己，带着感觉看自己，醒着看自己。抽离着看自己。

17、修行是在生活中修行，是在与人交往的过程中修行。在社会中修行。不是关在自己的屋子里，自己修行。只有面对才能穿越。逃避在自己的舒适圈里是不会进步的。有能量的人是越挫越勇的！皮球一打就高，越用力拍打皮球弹得越高，如果是鸡蛋，越用力打就会越碎，两者的用处不一样啊，因人而异，具体问题具体分析。

18、人处事的能力就是一个平衡的能力，过犹而不及，就是老祖宗的中庸之道。慢慢的修吧。

19、不打不成交，说的一点也不假，碰撞中才能出火花，困境中生智慧！彼此碰撞，相互照见，共同成长。

20、小时候得不到父母关爱的孩子，长大以后他不会停止对父母的爱，却不会爱自己！

二、亲爱的宝贝儿，我想对你说。

|针对老师对我的回复，否定，我不想再辩解什么，我只想做我自己，我想大声对自己说。）

2I、亲爱的宝贝，你很了不起，你又成长了，你很勇敢，你很坚强，你敢直面自己的脆弱，你选择了拒绝，你大胆地说出了“不”。你越来越强大了，你就是我心目中的英雄。你经历了那么多，你都走过来了。你还怕什么呢？经历了那么多那么苦难，你竟然活过来了，你很了不起，你就是英雄，你就是我的英雄！

那又怎样！我到底怕什么？有什么值得我害怕！

22、我不需要和任何人比，我已经足够好，宇宙妈妈就是给我这个样子，让我来到地球上体验的。我就是一个独特的自己。我有我的优点，也有我的缺点，我接纳不完美的自己。我是地球上最特别最特别的一个宝贝。我不需要和任何人比较。

23、虽然我的文字表达能力没有那么精准，但是我也喜欢我自己这个样子，我也接纳允许我现在这个样子，我就是这个样子，我已经努力了，我不需要和别人比较，虽然我这方面不如别人，但是我有的特质也会优于别人。不要因为自己比别人优秀的一面而嫌弃别人，也不要因为自己不如别人的地方，而讨厌自己嫌弃自己，收回自己在外在的力量，爱自己，提升自己。

24、知道，为什么做不到，是因为有情绪在，身体里边有卡点，潜意识里边有卡点，安抚自己的内在小孩，清理自己的创伤。

25、我已经足够好。别人给我安的标签，我一律不收，他是站在他的角度说的，他说的是他自己，他说的不是我，人都一样，以己之心推别人之腹，我也一样，我不需要和别人解释什么，我做好自己就行了，我不需要再外耗力量了，我不需要和别人证明我是对的，我做自己就行了，我就是那个足够好，足够好，足够好的宝贝儿，我爱我自己，我喜欢我自己，我完全的接受我自己，我始终坚信，我有能力爱我有能力给予我有能力让自己更好

26、厚脸皮是心理强大的一种表现！我要做厚脸皮，我就是厚脸皮，我的脸皮厚，我是厚脸皮，我就是这个样子，我接纳我就是这个样子，我允许我就是这个样子，我喜欢我本来就是这个样子

27、承认自己的不完美，承认自己就是做的不够好，允许自己不够好，看到自己已经努力了，不要让别人的否定，影响了自己的心情，触发了自己对自己的否定，我就是这个样子，我就是不完美，但是我就喜欢我这个样子，我喜欢不完美的自己，对不对？我就是这个样，我现在就是做不到，我允许自己做不到，我不是圣贤，我允许自己慢慢来！一切都会越来越好！好！好！好！