这些天我在休假，天公也作美，天气特别好，每天都阳光明媚，白天里气温不凉不热，一点也不像冬天的样子。有谁会想到快接近春节了，白天温度还有十四五度？出去散步只要穿件薄薄的羊毛衫，再套上一件夹克就可以。因为天气好，我到公园里散步的时间更多了。下午四点多钟的光景，上班的上班，上学的上学，公园里人迹稀少，看上去一片宁静，非常适合像我这样的人。
沿着北湖公园的湖边散了一圈步，阳光下的湖面波澜不兴，好像一面大大的镜子，反射出道道金光，远处一群群高楼耸立着，密密麻麻的，显示出一派现代的气息。二三十年前，湖的四周还是一片山林和空地，看上去比较荒凉，未曾想现在到处已繁华似锦了。房地产开发的巨浪一波接着一波，见缝插针之下，一块块土地被征用开发，最后只剩下这片广阔的水域留存了下来，成为附近市民心灵的栖息地，我这样热爱散步的人，每天都会在这儿走上一圈。
好长时间没下雨了，大概有一两个月之久吧？湖水看上去不是那么清澈，尤其是靠近岸边的这一区域，杂质看上去比较多。但是与湖岸并行的一条小溪里，水质却清澈见底，令人内心忍不住生出一种欣喜，我不疾不徐地走到小溪边上，把双手伸入小溪里拨弄着水花，顺便洗濯自己的手心手背。水温有点凉，但没达到冷的程度，毕竟十五六度的气温摆在这里。小溪的不远处是几个凉亭，一些老年人在那里摆弄着不知名的乐器，嘴里哼唱着度着闲暇的时光，一切看上去都挺温馨，用岁月静好来形容也算贴切。
我要感恩自己在自然环境中行走的爱好，既锻炼了身体，又放松了心情，还打发了时间。无论是工作场所还是居家，从事工作或者其它一些什么事情，时间一旦久了总有烦腻的时候。这时候来一段外出的快走，到自然环境中溜达溜达，于我而言是对灵魂的一种滋养。数十年勤走不辍，这种习惯已经融入到潜意识，双腿也已经完全适应了，连续走上一两个小时也不会觉得累，反而越走越畅快，每天基本上都在1万5千步到2万步左右。有这么一个无意当中养成的健康爱好，难道不是件值得感恩的事情吗？
关于健康，我最近又联想到一些事情。进入2025新的一年后，我继续努力培养健康方面的一些好习惯：除了保证每天至少一小时的运动量之外，也更加注重饮食方面的科学性，将近有一个星期滴酒未沾了。之前观察了身边不少的亲朋好友，年龄跟我上下相差不大的，很多都已做到了戒烟戒酒。我家里老大老二现在基本上不喝酒，老二以前喝酒还几次住院挂急诊，现在有五年滴酒未沾，身体状况好转不少，人看上去比较显年轻，他的这种毅力让我佩服。为了健康就必须要克制欲望，这是必须付出的代价。
既然说到酒的话题，那就再继续说下去，扯一点闲篇。我因为还在职场上混，一些必要的应酬是免不了的，参加宴席必须要喝点酒，白酒最多喝一杯，基本保持在不醉的状态。而且力争控制喝酒的频率，一个星期最多一次，把酒对身体的伤害降到最低。之前听我部门的一个同事讲，他的老丈人平时在家里没事就会喝点酒，身体精精瘦瘦的，健康状况看上去仿佛还好。未曾想有一天他突然就脑溢血中风了，在床上偏瘫躺了一年多，前几天撒手人寰，据医生说跟喝酒有很大关系，让我不由得悚然一惊。
昨天下午散完步以后，晚上接着参加一个饭局，算是替老乡去撑个场面。围拢在一起的一桌人，认识的没几个，当然又是要喝酒。这次老乡拿出了窖藏好酒，喝完一杯感觉还好，不怎么打头，今天醒来后头脑也比较清醒。这种喝酒没有办法，是维系人情必须要付出的。不过在酒桌上，我还是听到了一个令人震惊的消息：之前我在下面某个辖区交警中队当中队长（算是挂职），经常会跟辖区的党政机关人员打交道。其中有一个打交道很频繁的某局负责人，据酒局上的某个人讲，其前段时间竟然去世了，据说是犯了错靠边后心情郁郁不得志，这种极端的情绪影响到了健康，短短四五年之内便离开人世，真是想不开啊！这样看来，健康还与心情的好坏有很大关联！我们一定要滋养好自己的心情，人活的就是一种心态！对外在的功名利禄想开一点，把欲望收敛一点，顺其自然就好。
讯飞语音输入80分钟，全文1620字。
