月跑量目标：110公里
今日完成： 00.00公里
实际完成： 95.22公里 还 差： 14.78公里 俯 卧 撑：50个/天−49天/2450个
今天是周日，7点醒来了，天气很好，但是没有跑步，昨天跑了10公里，今天要休息。
这段时间都是跑一天休一天的模式，但是感觉这样不是很好，休息一天后再跑感觉人都会变懒了，前段时间每天都跑的时候没有这种感觉，接下来再看看怎么调整了。
现在每天的跑量基本都是环湖一圈了，8公里，我还是比较喜欢跑10公里，但还是先把基础打好打牢，现在5公里基本稳定了，用时在27.28分钟，以后再慢慢提速。
坚持做俯卧撑马上就要到50天了，今天是49天，完成2450个，有点小成就感，这也算是个里程碑了，希望自己继续保持。
除了这些运动外，读书、写作也要加强，让自己变得越来越好！
10月也没有多少天了，截止到今天跑了95.22公里，距离月初定的目标还差14.78公里，完成初定的目标指日可待，这个主要是跑10公里的多，所以跑的次数没有那么多，不出意外的话这个月能突破120公里，加油！
