2019.7.30晨间检视
就寝23:15 起5:40
午休:0min
时间管理的核心是作减法
女子之于生活有要求，之于享受有品质。
【今日三只】
1.完成昨天未完成事情
2.继续学习印象笔记
3.九段输出
D、成功日志与反思(记录三五件有收获的事务)
️️【第一个90天目标】
1.每周完成一本书，并输出，日精进。
2.坚持✊易效能6小习惯：
精进--要事优先&高效专注吃青蛙&随手记
学习--运动（瑜伽/学会吴栋跑步）3+3运动
学习--工具（印象笔记/Xmind/清单/日历）
3.强链接：每天半小时亲密陪伴/带孩子和父母出行2次
【昨日收获】
1.昨日从玉莲组长处了解到了一个人的浅层次和深层次，其实从我自己看到这2个层次的时候，我仅仅是停止在理解的意思上，也仅仅是接收了一个信息。曾经，我对自己的理解能力还是非常的骄傲的，但是昨天在玉莲组长连续的几个W追问下，我才发现，自己是活在超我的状态，活在“我应该”中，所以对于接收到信息，我仅仅停留在信息这个层面。玉莲组长给我的公式：人的本质=信息（输入的知识）+模式（思维模式和行为模式），我老公也说过我，我这个人比较浮躁，我也很了解我自己比较浮躁，但是不清楚自己浮躁在什么地方，经过昨天对玉莲组长文字的仔细研究，再加上自己自身的实例，我才发现，自己浮躁点在于收入信息后，模式没有落到实处。每日一个反思真的是一个很好的习惯，昨日在对于模式这一块我理解的还不是很到位，今天再写反思日记的时候，突然发现，自己的模式没有运用起来就是自己的行动浮躁没有落到实处。我也清楚了玉莲组长所说的，她冒出那80%，到达20%是很容易的事情，最根本的本质原因在哪里。
对于接下来我的改变是：
1.每周读书笔记输出，必须结合对自己有用的点进行结合分享，并且对自己提出对应的行动修改，找出自己的行动方式，并且提醒自己在什么时间点反思总结自己的行动结果。
2.运动3+3，简爱跑步法必须购买并且跟着学习，每周不低于3次跑步，不管跑步的公里数，必须先出门跑，如果下雨天室外跑步不方便，改成健身房跑步；瑜伽运动每天规定自己简单的做一组20分钟的练习，拉伸腿和腰，结果是腰在一个月后腰围小1CM，肩颈练习达到手臂小0.2毫米；
3.列出项目：带孩子和父母出行2次，在本周做出项目并写在日记中，把目标可视化，具体化，并把结果写出来按照结果行动。
2.抵制住自己要逃跑的冲动，最终在玉莲组长收获到了自己一个实质性的成长点，并且，终于找到了自己浮躁的表现之处和解决浮躁的根本办法。人的本质=信息（输入的知识）+模式（思维模式和行为模式）
3.《富爸爸穷爸爸》快速阅读完，阅读速度相比前面三周的阅读速度有了明显的提高，收获了很多关于财商的知识点，希望自己花4个番茄钟找到适合自己精进的地方，学以致用。
4.情绪低落的时候，女儿来安慰和引导我开心，有如此懂事的女儿，我觉得也是一件很幸福的事情。
【感恩生命和遇见】
感恩玉莲不厌其烦的给我讲解我的三观，耐心的引导我去理解公式：人的本质=信息（输入的知识）+模式（思维模式和行为模式）
感恩女儿陪我外出散步，她的大度和开朗让我欣慰。
感恩婆妈辛苦做的晚餐，不管味道怎么样，每日忍受油烟做饭就已经很辛苦了。
感恩老公一个承受工作和生活的压力，为家庭幸福辛苦奋斗。
