郑海燕焦点初十 中12坚持分享420天2019.8.6
第85次约练，
由于今天晚上有第1次地面咨询，所以内心还是有些忐忑，就针对这长即将到来的第1次地面咨询的挑战，我进行约练，把可能出现的情况或者是整个咨询的流程，进行了梳理，感觉到用我们焦点的理念去陪伴来访者，无论怎样我们去稳稳的陪伴来访者聊他想聊的，去及时的共情赋能到来访者，看到他的难得，并且对他的正向面进行强化，重新建构她的难得之处，找到或者看到他的成功经验，找到例外，分析探讨出可以在接下来进行的一小步的行动。重点强调和遵循的是咨询的设置，时间的设置，保密原则的设置，咨询流程的设置，还有最后反馈总结的，下一次咨询邀请的设置。这样一梳理感觉内心好多了，清空自己，做好陪伴，不预设不建议不着急，稳稳的倾听共情赋能。降低咨询效果的期待，就会以更平和的心态去面对。
第86次约练
不管来访者的情绪有多么低落，咨询师稳稳的接纳倾听共情，深深的理解，感受到来访者的不容易，还有他的难处，这时候的共情，感受来访者的感受，非常的宝贵，真正的陪伴到来访者，会让他感觉到有力量，有支持，感受到还是有希望的。所以就会更敞开的去聊，也许在聊的过程中自己就会有觉察和反思，就会有不一样的收获出来。倾诉也是一种疗愈，抱怨型的来访者或者倾诉型的来访者，其实更多的就是想给别人说一说，也不一定需要别人给什么建议，可能说完他就会好一些，或者接下来有一个什么事情的触动，他自己就会调整过来，可能就在咨询的那个当时的情景下，真的情绪陷进去了，特别难受，这时候我们不急着拉他，就让他自己去说去梳理，去感受他的感受，感受他的不容易，就可以让他在那呆一会儿，也许自己慢慢就有力量可以出来。
第87次咨询
今天晚上是我的第1次地面咨询，本来时间的设置是一个半小时，但是聊到两个小时，还聊得比较激烈，这是我没想到的。咨询之前我更多的是担心会冷场，会不知道怎么问，但没想到会聊的超过时间的设置，所以咨询中我们的各种设置还是要更多的去遵守，第1次面对面咨询没有经验，不太好意思拿手机拿出来看，其实慢慢的做咨询多了可能对这一个小时的时间，就会有更多的意识，所以要更多的遵循咨询的设置。
父母都是用来担心的，父母都是为了孩子，在操劳一切，父母都是处于焦虑的状态，期待孩子更好，这是我们可以理解的。所以当家长对孩子有更多思考，更多期待，有更多焦虑情绪在这里的时候，我们更多的听他说陪他聊，然后找出孩子还有很多难得之处，看到孩子的优势，资源让他感受到孩子还是相对不错的，只是有些方面暂时需要一些调整，但大部分的地方孩子做的还是非常好的，这样他就会有力量出来，有希望感，焦虑情绪就会有所缓解，然后在具体针对某些方面去找出孩子解决问题的成功经验和例外，找出接下来可以做的一小步的行动，然后在接下来的一周内去尝试，去调整去改变，那么可能就会有不一样的效果出来。
第1次这样的地面咨询，因为有焦点理念在，更多的只是聊，关注孩子的正向，所以还能做到比较稳的陪伴来访者，倾听共情赋能给予赞美。但是有时候可能有些赞美来访者并不太能接受，所以以后对来访者的赞美要更真诚，更实在更切合他的实际，切合他语言表达出来的实际的内容，可能他会更接受。
做了第1次，就会有第2次，更多次，所以在焦点团队中跟随大家一起努力前行，不断的成长提升自己，使自己能够有能力帮助到更多的孩子。最近这段时间所咨询的案例，关于青少年的实际问题，让我真实的感受到刘老师所说的青少年这一块的咨询还真的非常多，那么接下来我就要有更多的时间和精力投入到青少年咨询这一块，找到更多突破的方法，然后可以帮助到更多的孩子。
