雨水

雨水是24节气中第2个节气，春雨绵绵的序幕即将拉开。

同时，雨水也是寒潮出现最多的节气。

这一时期要加强对脾胃的养护，健脾祛湿，将多余的水分排出体外。

建议少吃油腻生冷食物，多吃山药、大枣、小米、南瓜、茯苓、莲子来健脾养胃。

日常还可以多用艾草泡脚，以及加强运动比如散步慢跑，减少身体的湿气。

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