一个古老的话题：如何进行时间管理？

我们都想让自己的时间效用最大化，可以在有效的时间里做更多有意义的事情，但总有一种时间不够用的感觉。尤其在懂得了【任何需要付出的爱好，都值得被呵护】【任何可以培养品质的行为，都值得鼓励】【培养能力和品质，就是一种hard模式】时，更是有一种无法掌控时间的无力感，因为有太多值得自己花时间去践行的事情了（反思自己，主要原因还是之前躺平太久，现在处于补坑状态）。

那如何进行是时间管理呢？

今天分享三点心得：

1.做好情绪管理。

2.时间记录

3.要事优先。定目标每天执行

首先，做好情绪管理，最主要的是认清自己的现状，不要自我内耗，自己卷自己。

认清自己的现状，我们就可以避免绝大多数的焦虑。我们的焦虑大致来源于这么几个方面：

第一，来自于自己和他人的高期待。

第二，来自于自己想做计划要做的事情，但自己没有做到。

第三，看到身边比自己优秀的人，比自己更努力所带来的无形压力。

很多时候，焦虑是来自于比较，看到他人的优秀、成功、富有，所以自己立志也要达到这样的目标，但最终因为目标过高而放弃，因而越来越焦虑：一种无力改变现状的焦虑。

其实，我们都搞错了参照物：我们拿他人成功的风景线和当下的自己比，其实他人在三五年十年前或更久以前，就已经在深耕某个领域和专业，自己才刚刚起步，又怎么能比呢？眼下最为关键的是，找到自己的至爱和擅长的方面，打造属于自己的赛道，持续不断地深耕，最终一定会找到属于自己的风景线。

在日常生活中，你是否会感知到自己的一个负面情绪会影响自己很久，很消耗自己和消磨时间，人在情绪里就会失去理性，静不下心来，什么都不想做。其实每个人都会经历一些情绪的低谷期，这就像一年有春夏秋冬、一天里有白天和黑夜、经济有熊市和牛市一样，每个事物都有一定的周期，不可能处于永远的高峰，也不可能处于永远的低谷。所以，当我们意识到，情绪的起伏只是一个周期的正常波动，那么我们就更能开放地接纳那些情绪的低谷期。我们需要做的就是，在平日里，哪怕在积极情绪的时候，也要多给自己一些关爱，看到自己的进步，关注那些积极的、正面的力量，关注于自己已经拥有的资源，提醒自己可以在这些资源的基础上可以做出哪些行动上的改变。

其次，做好时间记录。

自己做过一段时间的时间记录，受益很大：当我们开始记录时间，我们就会更好的感知到自己的时间是花在哪里了，如何被自己花没了？如果你有记录自己消费支出的习惯，应该可以更好的感知到记录所带来的体验。

前两天孩子生病，我一直带着上班，造成自己很多事情没有完成，自己就很焦虑。

当记录时间，我突然意识到一个很大的卡点：我先入为主地认为，孩子在身边，我就不能学习了，所以长期以来，自己觉得孩子影响了我的个人成长，所以有很长一段时间里，觉得孩子是自己的一个不可调和的负担。但事实上，孩子在我们身边，我也可以学习的，只是自己想给自己找个借口放假、休息而已。刚开始跑步的朋友，想想自己看到下雨天有多窃喜就能感受到了。当我意识到这个问题时，这两天我就特别轻松，对孩子的感受也更包容和开放了，可以利用一切可以学习的机会学习，而不是只盯着不能学习的情况。

其实，时间最公平了，就像阳光、空气一样公平，不因拥有财富的多寡、给社会带来价值的高低、外貌的美丑、情绪的好坏......来确定给你多久的时间，这是值得我们每个人庆幸的事情。假设，如果时间因为我浪费它而缩短我的寿命，那么估计我都活不过现在。以前，感觉自己都不曾感知过时间的流逝，任凭时间的不停歇，依然我行我素，也不曾停下来感知自己已经拥有的幸福，而总是抱怨时间的不公平，没有给予自己想要的一切。显然，抱怨是毫无意义的，而且只是在浪费时间，任何人任何阶段任何时候，都可以主动选择停下抱怨、感知自己当下的幸福，我们都忽略了：活着就是一种幸福。

最后，是要事优先。

哪些事情值得你花7年、14年，甚至一辈子的时间去践行的？

自己目前在践行的，除了定投课堂的价值观：读书、健身、投资、帮朋友、陪家人以外，还有专业学习、冥想、写作日更、英语日更、直播、情绪和感恩日记。

这些被我定义为重要而不紧急的事情，我发现每天我把一些重要的事情去完了，我都没有时间刷某音，没有时间刷剧、没有时间闲聊、没有时间抱怨、没有时间情绪不好.....我相信：任何事情只要持续去做、刻意练习，就能从笨拙到熟练到内化成如同身体上的器官，运用自如。

对你来说，哪些事是你当下认为重要的事情，值得你花7年甚至更长的时间去持续投入时间的呢？

隐秘的时间管理话题，却没有隐秘的方法论。关于时间管理，你有什么好的建议，期待你的反馈！