原生家庭是我们每个人从出生呱呱落地来到人世间的生命和关系的链接。
从此我们跟养育者紧密相连，我们习得父母或养育人的习惯、认知、行为，传承着他们的“三观”、格局和为人处事。
我们经常会听到一些父母说这孩子性格随他爸，脾气大；这孩子随他妈，有艺术天分；这孩子性格内敛、胆小怕事又吝啬像她妈……。我们就像是父母的复印件，每个痕迹都似乎刻印着厂家的“商标”。
父母和养育人更多会把他们成长习得的一些经验和看待理解事物思维方式教导我们。有些父母习惯以批评指责打骂方式去教育孩子；有些父母却习惯以控制打压的方式去掌控孩子；有些父母却会不管不顾忽视孩子的成长教育……。
原生家庭就像是一个人从小成长的“土壤和环境”，除了先天遗传因素，像是给予什么样的养育方式。这根“小苗”就会塑造成怎样的气质和人格特质。
曾经有个朋友对我说：“她看到有父母呵斥或打骂小孩，她就会感到很气愤”那种感觉激起了她小时候的感受。那时候她说跟父亲在一起时总是担惊受怕的，可能自己一不小心就会被他打骂。从小生活在这种环境中长大的她说一直以来内心是很自卑的。总觉得自己不够好。长大后总是处处都在讨好别人，而自己感觉却活得很憋屈。
这些感受曾一度让她陷进痛苦的深渊，为了改变她通过不断的学习、阅读带她走出了心灵的“牢笼”。她开始懂得欣赏、爱上自己并关注自己的感受。更懂得拒绝别人，不委屈、不迎合、讨好。她甚至能理解当时的父亲情绪为什么会那么暴躁极端。
她跟原生家庭和解。更觉得如果自己人生没有这样的经历，她也许不可能爱上学习从而使自己变得更好。
刷到一个心理博主视频，作为一个从小生长在控制型父母长大的孩子。当她刚开始接触心理学时，好在庆幸当时没有理直气壮控诉母亲对她一直以来造成的伤害，因为当她有一天面对母亲想表达自己多年来的委屈、和身上继承了了她一些不好的“杂质”带给自己的影响，她发现母亲脸上的表情是那么痛苦，那张“面具”好像马上要碎掉一样。然而她却不忍心地再继续说下去。因为她知道可能面对是母亲血肉模糊破碎不勘的“灵魂”。
从那一刻开始，她就停止当“女儿”，而母亲开始做“自己”。对于原生家庭而言她只有感恩报答。而对于母亲她只是她自己。
法律学者罗翔曾说：原生家庭不好的人，慢半拍、慢几拍已经很优秀了。别责怪自己，因为在别人成长的时候，你还陷在原生家庭的内耗里。在别人搞事业时候，你还在搞自己。
不急，你可以慢慢来！
作家梁爽《把自己重养一遍》说道“父母把你养大已竭尽全力。对原生家庭不好的普通人，想要打赢人生这手“烂牌”，就一定不要长他人志气，灭自己威风”。自己是可以重新养育一遍自己的。去学习、去成长、去改变，我命由我。
