因为去西安耽搁了7月的复盘，复盘虽晚，但不会不来
学习：
1.扇贝打卡....7天，补打卡10天，共17天
能够早上起来做的事情千万不要等到晚上，真的会让人越来越懒。
2.罗辑思维36期，2015年跨年演讲
兴趣
1.看书：《秦腔》10%
因为计划要去西安玩儿，所以想从各方面去了解一下西安，看了几本关于西安的旅游介绍和攻略，最喜欢的还是这本秦腔
2.电影《爱宠大机密2》
去年看过爱宠1，被小兔子圈粉，今年的故事关于友情和勇气，依然精彩治愈，有我爱的猫，还有可爱的大老虎，动漫的世界里一切都有可能
3.晨记9天
4.钢笔字，行书5篇，楷书1篇
入手新钢笔，写字是一种享受
健身：
1.运动时长6390分钟，累计运动31天，消耗18628kcal
2.跑步161km，参加keep6月跑量活动150km挑战，keep7月线上马拉松（6.19半程）
突破最快配速和5公里配速记录
3.完成keep智能训练计划10天
饮食：
1.假期在家，吃饭不可控，有认真自己做饭，有控制总量，好在没长胖
2.戒糖，5天，
养护
1.没有好好坚持早睡早起，作息时间混乱
2.断舍离11天
4.大扫除1次，有坚持打扫卫生，东西用完马上归位，少很多收拾的时间。
大事件：
1.7.27小娥山15公里左右的初次越野试水，感谢大神带我，新的体验真是很兴奋，为8月康定雅拉做准备
2.7.30出发前往西安，第一次独自一人远行
感悟：尝试
7月整个月其实做了很多事情，只是有些只能自己知道，从放假到结束，从开始假期的迷茫和慢慢的去体会自己的真实心情，一步步走来谁都不易，我实在是厌恶每天卖惨的人，每个人的生活都有自己的艰辛，所以在万分焦躁情绪不稳的时候，我说了很伤人的话，也是我的真心话，虽然因此而失去了一些什么，但是我心里却好过很多，我不用再忍受心里一闪而过的烦躁，去寻找内心的平静的路很长，也许多年后我再回头看我如今的做法会觉得自己愚蠢至极，但是又如何呢，我只想活的像自己！
8月计划：勇敢面对不完美
学习：
1.政治：完成全书的60%
2.扇贝打卡（不少于25天）
3.ted2节，做好记录
4.罗辑思维20节
5.笔记3篇
兴趣
1.看书：2本
2.电影：2部
3.晨记15天
4.练字10篇
健身：减少有氧增加力量训练，为8月康定和10月成马做准备
1.跑步150km，参加keep8月跑量活动，8月线上马拉松活动，
2.减少跑量增加力量训练，增加瑜伽训练，做一个柔软的胖子，做好按摩拉伸，防止受伤。
3.解锁2个新课程
4.完成本月新一轮智能训练计划
远方：
1.西安，去跑步打卡，去想去的地方
2.康定，雅拉神山我来了
饮食：
1.家里吃饭，力所能及尽量清淡吧，这个真的无法控制
2.戒糖（不少于5天）
养护
1.继续坚持23：00-5：00
2.每日断舍离（不少于10天）
4.保持房间整洁
写给8月
我发现了我计划的问题，复盘发现必须完成的任务没有完成，缺少惩罚机制，所以会反复原谅自己，这样不行，8月学习计划，如果没有完成至少90%，那惩罚自己，不准去9月的马拉松比赛！！！一场都不准去！！！
假期快要结束，8月19就要上班，我要赶在假期结束之前，做一些自己想做的事，去年的暑假在家里憋了两个月，心里有很多向往，向往远方，却在这小小的一方只是看着别人去向我未曾想过的地方，今年好像更大胆一些，没有什么可以惧怕，美好，可以迟到，但不会不来！
要勇敢坚强！
