卡通健身动作示范—腿臂练习

侧身支撑腿外展
侧向箭步蹲（侧弓步）
单腿下蹲扔球。。。
弹力绳深蹲
弹力绳腿弯举
俯身腿弯举
俯卧抬腿（锻炼臀部）
史密斯器械深蹲
徒手深蹲
腿举
腿屈伸
哑铃箭步蹲
站姿腿弯举（锻炼腘绳肌群）
最后编辑于 ：
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

相关阅读更多精彩内容

友情链接更多精彩内容