感赏自己做到心平气和引导女儿舒缓解决了低落的状态。今天中午，由于学校排练孩子有些累，又些热，回家情绪低落，说饭烫了，家里不吹风扇了等等，一直等待她把情绪发泄完。在这期间，我和她共情并参与她的情绪化中，帮她想办法让她舒缓自己的情绪，如用小风扇、换衣服、深呼吸，让孩子观察家里每个人的表情变化，孩子通过舒缓，几分钟后换了衣服，找出自己的小风扇，坐到餐桌开心的吃饭了。

感赏自己坚持50天学习来，每天坚持写感赏文，虽然写的很笨拙，但内心坚定，相信什么就会吸引什么，所以这里就是可以改变自己的平台，今天做到沉下心开始反复听紫雨老师和锦明老师的课程，突然有点开窍了。儿子不在身边，可以写关于儿子刚开始跟着我在一起美好时光，可以写自省文等，现在学习的内容可以运用到女儿身上，重复练习，在和儿子在一起时做到有感而发的表扬。

儿子每天坚持晨跑，身体越来越好。每天坚持给爸爸做饭，洗衣服，拍打身体。都在自觉的学习，相信孩子学习的阻力越来越小。

1、感赏自己坚持学习，感赏坚持锻炼身体。

2、感赏自己内觉察力提升。

4、感赏自己和儿子的关系越来越融洽。

5、感赏儿子孝顺懂事、感赏儿子每天坚持做饭洗餐具，洗衣服。

6、感赏爱人每天坚持给孩子辅导学习。

7、投射爱人和儿子的关系越来越融洽。

8、投射儿子认真对待每一科的学习。

9、投射儿子晚10:30睡觉，投射儿子积极锻炼身体，每天开开心心。

10、投射爱人每天精神饱满，投射爱人工作越来越轻松，投射爱人参与亲子教育课程、吸引力法则的学习。