国庆在江西午餐、晚餐都吃辣，我公公那一代人，五个兄弟姐妹轮番做东，加上外出游玩时吃也是吃辣的，江西的日常辣，辣度5颗星，而且每顿都会有个把油炸硬菜。最后两天我就有明显的上火的反应，最旁边长痘痘，鼻腔内张了个小泡。
6号半夜，我们坐了3个半小时的高铁回深圳，一整个白天我都有感冒的感觉，浑身酸软，加上生理期小腹坠胀、后背酸、干咳，嘴唇色深呈暗红色，舌头外沿红，舌苔白，也许是寒热交替，真是不舒服。我自己找了降火、清凉、止咳、防止发烧的药，吃了两次。
7号上班，我也难受，觉得有种低烧的感觉，身体酸疼，肺部呼吸比较沉重，觉得呼吸没有那么清透。这种难受尤其是早晨临近中午的时候。晚上临近下班的时候反而好了一些，但是为了防止药不对症，病情加重，19:00时我还是去社康挂号验血看病了。验血结果是轻微的细菌感染，医生判断我干咳是属于燥热咳嗽，与我的判断差不多，所以说我给自己找的药还是对症的，因此病情有所环节。
人难受的时候，工作也打不起精神来，虽然该干的事情还是在做，但是提不起劲来，信心也不足，脑袋瓜也不够灵光，觉得孩子们的下课四件事做得不好，但今天没有时间精力抓，觉得娃们的国庆假期语文作业做得不好，加上国庆前后有11人请假，因此学习进度和作业进度都要补一下，不好教。觉得姝伶在哺乳期，兼顾六年级语文、一年级入队、五年级换红领巾、校园之星公众号推文筹备、体育节班集体建设年策划、筹备级组研讨会，琼霞姐在复盘家长会的事情，安排国防教育社会实践，做课间爱的叮咛，而且它怀着双胎，意思甲亢，晚上什么睡姿都不舒服，有压痛感，夜不能寐，工作状态还是很积极，很好。
身体不好时，感觉工作上体力、脑力和心力都不足，希望身体好起来，工作上打起精神来，阳光起来。
凡事都不能过度，吃辣也不能过度，身心一体，身体第一，身体是革命的本钱。
