霜清茶普及：痛风，是因为人体内的嘌呤吸收过多而导致尿酸过高，俗称第四高。是一种慢性代谢疾病，平时和日常生活无异，发作时人会感觉关节处疼痛难忍，让人痛苦无比。
现代人对于饮食习惯都不太节制，经常过量摄入高嘌呤食物和水果，久而久之，痛风也伴随而来。因此，在生活中要时刻注意自己的饮食习惯，不要吃太多高嘌呤的食物摄入，防止尿酸持续升高引发痛风。
不能碰及的四类蔬菜
一、菠菜
菠菜对心血管疾病有积极的预防作用，但菠菜的嘌呤含量也较高，在痛风急性期最好不要食用。而且菠菜的草酸含量很高，草酸容易和人体进食的钙结合形成不溶性的草酸钙，所以有草酸钙结石的痛风患者不宜食用。
二、扁豆
扁豆中所含的物质能防止肠梗阻，还具有防止胃溃疡穿孔的功效。但对于痛风患者来说，扁豆含嘌呤较高，导致尿酸升高、应限制食用。
三、不吃菌菇类
蘑菇类的食物，比如香菇和蘑菇，都是比较常见的食材，对于尿酸较高的人来说最好少吃一点，因为这些食物当中的嘌呤含量确实挺高。
四、腌菜
腌菜中含有大量的钠，钠有加速尿酸沉淀的作用，加之痛风多并发高血压、冠心病及肾病变，所以痛风患者不宜食用腌菜。
切记忌口的水果
一、牛油果
牛油果的营养价值和脂肪含量都是比较高的，吃多了容易让脂肪出现囤积引发高尿酸的情况，对于尿酸高的朋友们来说，千万不要吃牛油果，血脂稠的人也不要吃。
二、苹果
苹果含有的果糖成分非常的高，果糖进入身体后，会抑制尿酸的排泄，使体内尿酸含量过高。虽然苹果可以会抑制尿酸代谢，但不要过量。
三、甘蔗
糖大部分都是在甘蔗当中提取出来，因甘蔗糖分实在是太高，对于这些尿酸偏高的人来说，甘蔗吃多了也会影响到尿酸的代谢。
痛风患者最需要注意的是平常经常吃的水果，如果你不知道自己的体质适合吃哪些水果，可以根据下面的描述来选择适合自己体质的来降低体内的尿酸：
脾虚湿阻（脾肾两虚）体质或高尿酸痛风人群：
1、舌质淡暗，苔白腻、舌体胖大边有齿痕
2、 面色苍白、胃口差或者脘腹胀满、呃逆、易拉肚子
3、 易出汗、短气、头晕、乏力、失眠、多梦等症状，
4、情绪低落、伴有腰酸、尿频、耳鸣、遗精早泄
5、午后潮热、五心烦热，肌肉绵软，不强健
6、出现手脚冰凉、肢体浮肿或者尿少、体力下降等
若有以上的其中一项，平时生活时应该多注意降低尿酸，少吃上面四类蔬菜、三种水果。可服用以下七种中药：
1、茯苓 《本草经疏》：利水除湿，解热散结
2、薏仁 《本草经疏》：除湿，补脾，渗湿，除痹
3、黑枸杞《药性论》:益精明目
4、山药 《本草纲目》：益肾，健脾
5、肉桂 《别录》:主心痛，温筋，通脉
6、黄精 《别录》：补中益气，除风湿，安五脏
7、干姜 《得配本草》：温中逐寒，回阳通脉
以上7种中药，具有健脾益气、温阳益肾，除酸祛风、温和降酸功效。痛风高尿酸患者可熬制多喝外，也可以买市面上现成的。而省中医认为，所有食材均具有药食同源之功效，1个茶疗验方，配方里的霜清茯苓枸杞属于中药调理的一种茶疗方式。
同时，也可以多吃这些蔬菜
一、西兰花。西兰花含有非常少的嘌呤，这一点就非常适合痛风患者食用。西兰花可以补肾脏，改善肾脏功能；西兰花中的有效成分还可以清理血管毒素，减少尿酸沉积；西兰花还能减少身体对糖分的吸收，对痛风患者非常友好。
二、西芹。西芹含有较少的嘌呤，西芹中含有的有效成分可以利尿消肿，加速尿酸的排出，从而达到减少体内尿酸的作用。西芹还可以改善人体的血压状态，减少由于血压过高造成的尿酸沉积。
三、大白菜。大白菜平价又味美，也是痛风患者可以多多食用的蔬菜。大白菜可以帮助排尿，减少体内尿酸和毒素的堆积，还可以减少肾脏的负担；大白菜含有较少的嘌呤，是非常适合痛风患者食用的蔬菜。
四、茄子。茄子属于碱性食物，可以中和体内的尿酸，而且茄子的有效成分可以活血消肿、清热解痛，能够很好的缓解由于痛风造成的疼痛与不适。
缓解防治痛风，最简单就是要从饮食习惯做起，注重饮食规律，改善不良的饮食习惯，避免高尿酸产生。如果你实在是忍不住，霜清茶告诫你可以选择周期性的饮食，但一定保证嘌呤的摄入量要少，多吃一些碱性物质，如水果蔬菜等，平时要多运动，做到少食多餐，有效防止痛风。
