读完了《热锅上的家庭：原生家庭问题背后的心理真相》对我来说，这是一部“神书”，作者通过对许多问题家庭进行家庭心理治疗，直击问题形成的深层原因，解读刨析，一针见血直击本质，有的放矢就事论事进行干预治疗，痛撕当事人面子，抽丝剥茧让所有问题暴露于阳光之下，最终达到良好治疗效果。

这是一本我读得津津有味又惊心动魄的书，书中治疗家庭存在的问题是千万家庭共存的问题，难解的夫妻婚姻矛盾，父母和子女亲子关系问题，还有原生家庭带来的未消化未解决的遗留造成心理问题始终影响着成年后的我们对自身家庭的建设。

书中指出：“人们最大的问题出在夫妻双方从原生家庭所学来的亲密关系模式。他们在成长过程中都没被允许充分活出自我。”

成长在充满关爱、得到关注，身心要求被充分满足、父母关系家庭氛围和谐的家庭中，那是太幸运了。可惜，大部分人大多原生家庭有各种各样的问题，甚至许多人带着委屈、抱怨、愤怒、不解，在自我压抑中长大，而且把这种压抑又带到了自己的婚姻家庭中，又制造了种种问题。

难道原生家庭造成的痛，婚姻中形成种种矛盾，亲子关系问题无解了吗？《热锅上的家庭：原生家庭问题背后的心理真相》便是打开、解决所有问题的钥匙。

婚姻中好多问题就是一方在漫长的生活中失去自我，丢失了自己，凡事依赖，要求变成控制，受到控制的另一方从烦恼变成无奈，想办法逃离，从精神上从身体上，双方都无法正视问题，不会主动解决问题，都在指责对方的不是，造成恶性循环，家庭关系恶化，问题重重。

作者指出：“放弃企图改变他或从他那儿获得支持的想法，这样也许会是个崭新的开始。你的世界将会以你为中心，而不再是他。”

只要认识到自身有问题，愿意改变，一切都好解决。改变从学习开始，提升自己，改变认知，强大自己，不再依附，自己能够支撑自己的世界，自己成为自己世界的主人。

作者说：“父母的关系影响母亲与孩子的关系，母亲与子女的关系在孩子成长后，影响到他们的婚姻状况。”

例如书中做治疗的一对夫妻，在心理距离上并未留白，反而将孩子填补了进去，尤其是大女儿克劳迪娅。夫妻之间逐渐变得冷淡和疏远，随着克劳迪娅的成长，她便成了父母无言但紧张的冲突下的人质。在父亲大卫需要满足情感上的亲近时，他就待在女儿身边；母亲卡罗琳则借此向女儿大吼，间接表达她对大卫的不满。夫妻经由女儿而替代性地、间接刺激地共同生活着。这种情况对女儿来说，显然十分困惑也万分痛苦，最终她开始叛逆，夜不归宿，出现问题。

书中说：“父母在感情上互相疏离，在极端的孤独之下，连累孩子也过度介入他们的挫败情绪中。当这些孩子在困扰中长大成人后，他们也会不自觉地重蹈上一代的覆辙。”

孩子的问题就是家长的问题：“婚姻中家中有太多奢望，奢望孩子完成自己未尽的愿望、奢望孩子成绩优异、奢望孩子都成为别人家的孩子。

孩子还成了家中婚姻不幸的牺牲品，被家长控制着，成为家长的阿“人质”，太多非分要求，一旦力皆，双方尤其孩子都会变成受伤、孤单、戴着大人面具的瑟瑟发抖的孩子，好多孩子的身体反应和身体问题也是家长婚姻问题制造出来的。

如何当合格的家长是一门重要的学科，也被忽视的一部分课题。父母关系不好或者婚姻失败，孩子就成了家长的精神依赖，脆弱的家长把所有的感情都依附在孩子身上，孩子不自觉承担了这份依赖，这实际上是对孩子的控制孩子，利用孩子获取自己的安全感，忽视了孩子是独立的个体。

作者说：“你（父母）应该摸索着在旧系统中做些变化，以前是父母控制子女，现在应该试着让他们自己管理自己。在新系统中你和她之间将更会是人对人的关系。”

即将进入婚姻生活的年轻人，或者是家庭正面临种种问题，及时看到这本书，学习相关的心理知识，了解自己，了解婚姻中的对方，改变调整适应，是很重要的人生课题，真的改变婚姻家庭和生活。

如果亲子关系已经有了矛盾，重要的是父母能够认识到是自己的问题，开始改变现状，转换态度，解决问题，任何时候都来得及。

作者说到：“家庭是一个整体，有一个家庭系统的存在。

此外，家庭的结构十分强大、十分稳固，每个家庭来接受治疗时都带着它们自己的结构、步调和规则，它们的组织、模式都是长年累月营造下来的，对家中的成员而言，既意义重大同时又非常令人痛苦。如果对原来的形态结构感到快乐满意的话，他们也就不会来寻求治疗了。但不管一切多么不对劲，这些家庭仍然依赖于他们熟悉和习惯的旧世界，如果要放弃熟悉的一切，尝试重组家庭的结构，他们势必需要强而有力的支持。”

看到这段话有助于更清晰了解家庭的构建，以及构建家庭的成员，所谓知彼知己，了解自己了解对方，不断学习成长，打破固有的陈旧思维，有时候还要脱离舒适圈，改变旧世界，重新建设自己新观念，开放的心态迎接新理念，打破重组，爱己容人理解改变，才能更好经营家庭，才能够为自己和孩子创造出幸福生活。