表象：
你怎么这么不懂事？每天就知道哭哭，烦死了
作为一个成年人的你，尚且都有不顺心的事，需要用理智来调节，有时也做的不尽人意，何况一个孩子呢？
实质：
爱发脾气，其实不是他不懂事，胡闹，而是成长阶段的特点，是情绪发育快于理性，是大脑发育不均衡的正常表现
科学家安东尼奥达马西奥在20世纪90年代提出了躯体标记假说，他指出，我们的理智出来的每一个决策包括记忆、注意、权衡都和情绪相关，理智需要情绪才能理智起来
要让孩子掌握情绪，最需要的是刺激，情绪和理智联结，让孩子认识到自己的情绪，并发展他们的理智。
做法：
1、引导孩子描述情绪：询问孩子：你是不是感觉很生气？你是不是觉得很委屈？你不想去睡觉吗？……让孩子感受到被理解，帮助孩子放松，缓和下来
2、引导孩子分析情绪：妈妈不想让你吃雪糕，你感觉很生气是吗？那是因为担心你吃多了，肚子不舒服，可以吃，但是不能吃多了，再吃一口还是两口啊？
让孩子在情绪中缓缓感知到如何合理实现自己的想法，而不是仅仅在苦恼，发起脾是解决不了问题
3、引导孩子反思情绪：告知孩子你的想法和感受，同等不合理的做法你也会很不舒服
整个过程都是在围绕孩子的感受进行，本质就是给孩子心灵按摩。专业术语叫认知行为疗法
总结：人的情绪不死来自事件本身而是来自你对这个事件的看法。
