1.内有纯粹的内、外部评价系统。关键是动力系统中，谁占主导。

2.自我评价=“内在的父母”对“内在小孩”的评价。

3.自信：一个人的内在小孩对获得内在父母的爱充满信心。

   自卑：一个人的内在小孩对获得内在父母的爱没有信心。

   倔强：一个人的内在小孩对内在父母说，凭什么！

4.优秀而高压，另一边是平庸而放松，是个伪命题。真正的轻松总是伴随着能力的释放，那会带来真正的优秀。

5.看到必须是心对心，感受对感受，是心灵的呼应。存在=被看到=被感知

6.和自己的身体链接，就是感受自己的身体，并觉知自己的感受。

7.生命的意义在于选择，自主选择不管对错，因是自主选择而丰富多彩，他的心里能量就会增加。

8.“爱，是为了幸福和快乐！”这是关于爱情最大的谎言！爱情，尤其是激情式的爱情，让你非常有感觉的爱情，其真正动人之处，是强迫性重复。当童年时的现实关系模式和理想关系模式同时再现时，就会有激情式的爱情诞生。它的出现必然有其道理。你的灵魂深处认为，那个人是“答案”，既是让你强迫性重复的答案，也是解开你的强迫性重复的答案。强迫性重复有很大的诱惑，这也恰恰是激情式爱情的诱惑。一次激情式的爱情，是治疗自己童年创伤的绝佳机会，因为他会完美的呈现童年关系模式的绝大多数感觉，借此意识到问题并解决。

切记：特别动心的时候提醒自己，这未必是幸福，有可能意味着你渴望重复过去。不过，即便是灾难，也不必太否定自己的情感。因为假若是一次坏的强迫性重复，那很可能是你灵魂的需要。并且，你也的确需要在这次坏的强迫性重复中得到部分疗愈。但前提是，你必须反省，必须主动借助这次机会理解你的人生。此外，如果是破坏性严重自毁的强迫性重复，那不管是否是灵魂所需，你都需要借助心理治疗。