无论是什么情绪都不会无端产生。在我们心情低落时，如果有人关心询问：“你是碰到了什么事情吗？”，自己也会下意识的回答：“我也不知道。”。实际上世界上不存在没有理由、没有根据的情绪或者行为，我们不能只浮于表面看现象，而应该洞察其内在隐藏的意图动机。我们的行为，无论是哪一种，都有其内在的某种“意图”，某种“心理机制”在影响我们的行为选择。
周一综合征是指，过完周末，周一上班的时候，我们不想去上班，或是上了班也无精打采的，又或是从前一天晚上起就开始因为明天要上班而难以入眠。
其实，就算不是周一，我们有时候也会有不想去上班的周一综合征。在这一想法背后，我们很有可能受到了某种“不安”情绪的影响。如果工作愉快、职位有上升空间又得到了认可，就会喜欢去公司，早上也会早点起床。但如果在公司里面临着沉重的压力或者繁琐的任务又或者和的上级、同事的关系不太好，那么自然就会厌恶上班。
如果缺乏对这种心理机制的了解，就会把我们的想法或者行为归结成某种毫无道理的原因，从而导致问题一直反复出现，最后陷入颓废的泥沼中。
陷入颓废状态很大程度上是因为我们遭遇了挫败感乃至失败感，但好在人们在这种情况下产生了挫败感，其实大部分都是主观的情绪。
