孩子遇到困扰后经常沉浸在某种情绪中无法自拔，是性格使然还是引导不当？家长该如何帮孩子调整情绪？

女儿小学一年级，7岁。最近遇到了一点困扰。在学校，因为在课堂上提醒前桌的好朋友别在课堂说话，好朋友因此跟她生气并抛白眼。

她为此感到伤心难过，跟我解释，被老师提醒两次就要罚站，她已经被提醒一次，再有一次，就需要罚站，她不想好朋友被罚站，所以提醒。而对方并不领情还跟她生气了，让她非常难过。之前，她有两次提到，这个好朋友平时很容易跟其他人生气，经常对周围同学表达生气。女儿说，她不想好朋友生气，好朋友跟坐在附近的其他同学生气时，她感觉害怕。

我首先表示理解对方这样做让她不舒服。之后告诉她，乐于帮助别人很好。不过，前提是要看对方是否喜欢这种帮助，并列举了家里姥姥管姥爷吸烟但姥爷并不领情的例子。并告诉她，应该在别人愿意并感谢你的情况下帮助。每个同学，对自己的纪律负责。如果每个人都在提醒别人，那意味着每个人都在说话，整个班级都不会安静。A对A自己的纪律负责，而不需要她来负责。每个人该这好自己的事，纪律委员才要同时负责管理别人的纪律。你可以做的，是管理好自己不说话，还有选择是不是提醒她，是不是和她做朋友这些，而不是去管理别人的纪律。

上述意思，有些是是我直接表述，有些是我提问，让她自己回答得出的答案。我感觉她是基本理解和认同的。但是，这样聊完之后，女儿哭了一同，比没聊的时候情绪还差。

我非常难过，也感觉非常挫败。请问，我跟孩子的交流的问题在哪里？孩子每次遇到问题，会沉浸在负面情绪中很久，是天生性格使然，还是我的导引有问题导致的？关于与朋友的交往界限，跟7岁的小朋友该怎么说？她看到别人生气会害怕，是什么原因导致的？跟家庭有关系吗？

渡人要有度，硬帮叫添堵！

无心不求缘，好心亦得怨。

看到你这么耐心想引导孩子的认知，积极调整孩子情绪，结果努力之后，孩子的情绪更加严重了，你似乎很受伤？

你和女儿沟通后，你看到她依然很难过，这对意味着什么？

你会不会感觉自己没做好？会感觉自己很挫败？

你现在有没有想到更好的办法去处理这件事情？

你好，我是厌学症心理管心赢的和本博士。

我帮助过很多厌学家庭改善亲子沟通，希望这次也能帮到你。

其实你做得很好，你说得也很正确。

但是你和你的女儿一样，在帮助别人的时候少了两个步骤。

少了这两个步骤，我们就在帮助别人的时候，就很容易陷入“我只是想帮你”的心理游戏。

而且还有一点，我们是不是可以允许女儿难过，陪伴她度过难过的时间？

总体上你已经做得非常好了，是一个耐心的妈妈，你再多问两个问题就好了。

在你听完她因为提醒好友而被讨厌这件事情之后，首先表示理解，这是正确的。

不过接下来，你最好问问题她对这件事情是怎么看？她想到有什么好的解决吗？

这里我知道你很希望可以帮助到你的女儿，但是说不定她已经想到了好办法呢？

而且，她不一定真的需要解决这个问题。

就像很多女生吐槽自己的男朋友，“我就想抱怨两句，想发泄发泄情绪，结果这个大直男一讲道理我更烦了！”

这些女生只是想找人倾诉，并不需要男朋友给建议。

所以，如果孩子没有主动向家长求助的话，家长可以问一下，孩子是不是需要自己的帮助？

说不定孩子并不想解决这个问题，她只是心情不好，想找人倾诉一下。

说到这里，你可能也发现了，你和女儿之间，有点因果循环的感觉在里面。

你女儿主动想帮助同学，结果同学并不领情，还生气了。女儿有些受伤。

而你在帮助你女儿的时候，你的女儿哭得更加伤心了。你也有些受伤。

你自己也说了“姥姥管姥爷吸烟但姥爷并不领情”，你是明白这个道理的，但是我们在心理游戏发生时，就很容易陷入其中。

“我只是想帮你”的心理游戏，用一句古语来形容就是，狗拿耗子多管闲事了。

你的女儿好心办提醒，结果同学跟她生气并抛白眼，回家之后向你诉苦，我知道，任何一个母亲看到这样的场景都会想要帮助自己的孩子，尤其是孩子一哭啊，那就更加心疼了。

孩子在干什么呢？孩子在展示自己的“无能、软弱”。

尤其是女孩子，一看楚楚可怜，就忍不住想要帮对方解决问题。

所以，即使你知道这个道理，但当你真的经历时，你也很容易陷入进去。

那么为了避免进入这种心理游戏中，你要确认一下，对方是不是真的需要你的帮助？

否则的话，你给对方建议，潜台词就是认为对方做得不对、做得不够好，这就不是陪伴、不是接纳。

最后再说一点，人的感情是有连续性的，您的女儿也是一样。

你看，你想安慰女儿，结果女儿哭得更加伤心了，你会觉得失落；而您的女儿想避免她的同学被罚站，结果还惹对方不高兴了，她也会感觉很难过，这是正常的。

只不过，你的处理办法是上知乎寻求网友的帮助，你的办法是提问，这是很坚强的做法，非常好。

而她的办法是哭一会儿，通过哭来宣泄情绪，似乎不够坚强，但是这有问题吗？

一个7岁的小女孩，遇到困扰感觉难过，在妈妈面前展示脆弱，这好像也没有问题吧？

甚至她17岁了，作为女儿在妈妈面前哭，也很正常的吧？

其实这个时候，我们不一定说要让女儿不哭了，才算是成功的安慰。

我们能够有一个地方让女儿哭一会儿，其实也算做好父母了。

毕竟很多成年人压力大了，没有地方宣泄，真的就花1000元一个小时，在咨询室里面诉苦，对咨询师哭个痛快，但是哭完就有力量回去面对生活了。

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